古今医案研读|水果是高血糖的病发源头？42岁女子总吃“它”，比吃糖还升血糖
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刘女士家在郑州 ， 今年42岁了 ， 在2个月前的社区免费体检中 ， 查出来了血糖偏高 ， 医生跟刘女士说 ， 不要吃那些含糖高的食物 ， 不然会让病情加重 ， 严重会危及生命 。
刘女士回家很听医生的话 ， 不仅积极吃药 ， 还饮食规律了 。 但是过了两个月去医院检查的时候 ， 却检查出来血糖不降反升 ， 这让刘女士很苦恼 ， 明明自己已经在改变自己饮食了 ， 为什么越来越严重 。
【古今医案研读|水果是高血糖的病发源头？42岁女子总吃“它”，比吃糖还升血糖】跟医生谈话之后 ， 才得知 ， 刘女士家种了一片柿子树 ， 刘女士又很喜欢吃柿子 ， 所以每天饭后都会吃一个 ， 医生跟刘女士说 ， 这种不降反升的情况 ， 很有可能就出现在柿子上 。
柿子是高血糖的病发源？女子总吃“它”——柿子 ， 比吃糖还升血糖
医生提醒：血糖高的人尽量不要吃柿子 ， 里面的含糖量非常高 ， 而且热量也非常高 ， 会让血糖高的人迅速吸收 ， 随之血糖加速上升 ， 非常不利与血糖的控制 。
除了柿子 ， 还有这3种食物 ， 血糖高的人要少吃
第一种、稀饭
血糖高的时候 ， 自身机体胰岛素水平是属于不足或者相对不足 ， 这个时候如果食用稀饭的话 ， 在胃肠道会更容易被吸收消化 ， 也会让血糖急速升高 。 机体因为胰岛素不足不能充分氧化产生能量会出现血糖明显升高的情况 。
第二种、雪糕
雪糕里面的主要成分是麦芽糖、白砂糖、奶粉和人造奶油等 ， 里面碳水化合物的含量比较高 ， 吃雪糕会引起血糖在短时间内急速升高 ， 而且会容易导致肠功能紊乱 。
第三种、红薯
红薯里面的碳水化合物含量非常丰富 ， 淀粉和甜度也比较高 ， 食用过多会让血糖迅速升高 ， 所以血糖高的人要适量控制食用这类食物 ， 摄入过多对于健康是非常不利的 。
高血糖患者 ， 在饮食中需改掉这3个坏习惯 ， 或能避免血糖上升
一、吃饭过快
进食过快会导致人体血糖升高 ， 当血糖达到一定水平的时候 ， 大脑中的食欲中枢会向人体发送停止进食的信号 ， 如果进食过快的话 ， 当发出这种信号的时候 ， 通常已经食用过多 ， 就会很容易导致血糖升高 。
二、暴饮暴食
有很多血糖高的人并不觉得高血糖是什么大病 ， 仍然会出现暴饮暴食的情况 ， 总是把自己吃到撑才会不吃 ， 但是这样会更大几率的加重高血糖 。 更严重的还会诱发糖尿病、脑出血等重大疾病 。
三、不吃早饭
有一部分的高血糖患者会认为不吃早饭血糖就会降低 ， 因为吃完饭的血糖会比平时要高 。 这种方法是非常愚蠢的 ， 这只会让血糖暂时下降 ， 一直不吃早饭会让体内内分泌失调 ， 会出现血糖不稳定的情况 。
血糖高的人 ， 可以多做这2件事 ， 或能调节血糖
1. 多补充营养物质
高血糖人群因为要防止血糖升高 ， 所以要在饮食上忌口很多东西 ， 这样身体内的营养就会缺乏 。 普贝双舒里面含有非常多的营养元素 ， 可以比较好的弥补一点 。 普贝双舒是由天贝粉、人参、蛹虫草等稀有药材和多种中草药组成的 。
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