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|当孤独成为一种“流行病”


|当孤独成为一种“流行病”
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【|当孤独成为一种“流行病”】文 桃子酱
作家蒋勋在《孤独六讲》中所说：“孤独没有什么不好 。 使孤独变得不好 ， 是因为你害怕孤独 。 ”
第一个问题：你孤独吗？
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黑夜里的独行者 ， 你孤独吗？/图·Unsplash
当代人 ， 恐怕没有几个人有底气说自己“绝不孤独”——或迟或早 ， 或多或少 ， 孤独感总会在某个时刻袭来 。
第二个问题：你有多孤独？
鉴于孤独是一种不稳定的、难以界定的状态 ， 如何量化评判它也是一个难题 。 据说 ， 目前用于测量孤独程度的最好工具是加州大学洛杉矶分校的孤独量表（UCLA Loneliness Scale） ， 但其缺点在于 ， 计算方式略为繁琐 ， 用时超过5分钟 。 因此 ， 相对简单直接的所谓“国际孤独等级表”更为流行——有不少网友表示 ， 等级表上所列的从“一个人逛超市”（第一级）、“一个人看电影”（第四级）、“一个人吃火锅”（第五级）、“一个人看海”（第七级）、“一个人搬家”（第九级）到第十级的“一个人去做手术” ， 已经是自己日常生活的常态 。 也就是说 ， 这份孤独等级表应该更新了 。
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你有多孤独？/图·Unsplash
第三个问题：你害怕孤独吗？
对待孤独的态度 ， 决定了你会克服它还是享受它 。 正如学者蒋勋在《孤独六讲》中所说：“孤独没有什么不好 。 使孤独变得不好 ， 是因为你害怕孤独 。 ”
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孤独没有什么不好 。 使孤独变得不好 ， 是因为你害怕孤独 。 /微博@蒋勋
孤独成为一种流行病
2018年 ， 英国BBC电台和英国三所大学、一家医疗主题博物馆联合发起了名为“孤独实验”（The Loneliness Experiment）的大型调查项目 。 调查共有来自全球237个国家和地区的55000位受访者参与 ， 是史上最大规模的针对孤独现象的调查 。
根据调查数据 ， 项目发起人克劳迪亚·哈蒙德总结了关于孤独的五个真相 。
其一 ， 相较于老年人 ， 年轻人更容易感到孤独 。 其中 ， 16—24岁人群最容易感到孤独 ， 他们中有40%的人表示自己非常孤独；其次是35—44岁人群 ， 有35%的人容易孤独 。 75岁以上人群反而最乐观 ， 只有27%的人感到孤独 。
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2021年5月18日 ， 美国纽约 ， 一名女性在中央公园的草坪上躺着看书 。 /视觉中国
其二 ， 孤独的人社交技能并不差 。 有人会把自己的孤独感归结于“社交恐惧”或者“社交困难” ， 认为提升社交技能就会缓解孤独 。 但此次调查发现 ， 孤独感强的人 ， 社交技能往往并不差 。 他们往往更敏感 ， 也更善于共情 ， 并随之调整自己的反应 ， 这让他们赢得别人的好感和信任 。 因此 ， 孤独的人的问题是 ， 他们难以应对社交场合中的焦虑 ， 而不想去社交 。
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餐桌上 ， 周边的人举杯欢庆 ， 热闹非凡 ， 而你的内心是无限的焦虑 。 /图·Unsplash
其三 ， 女性更容易因为孤独而羞愧 。 相比男性 ， 女性更容易产生“孤独是可耻的”的想法 ， 也因此 ， 她们往往会隐瞒自己的孤独感 。

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