背叛|不要在意，背叛你的人，如何评价你
作者：艾闻（情感自媒体人）
感情的背叛，说到底，就是对方不爱自己了——不管怎么解读，这一条都是根本 。
当然，爱并非是永恒不变的，一个人曾经深爱你，现在未必在意你；当下背叛你的人，未来未必就不会重新加倍爱你，但是，在背叛的当下，ta一定是不爱你的 。
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关于此，你不能听ta怎么说，虽然你的内心当然希望ta还是很爱你；你把ta的背叛，只是看作一种偶然性的偏离 。但是，一个人如果有过偏离，那么，你就永远不会肯定ta以后不会背叛你，这就是为什么经历过背叛的感情，很难修复如初的原因 。
关系可以修复，但信任很难重建——一个你信任的人，如果在背后给过你一枪，这辈子，你不可能再毫无忌讳地放心背对着ta，这就是现实 。
既然是现实，就要接受这个道理，所以，信任的重建，主要责任不在你，而在对方——换而言之，如果对方做得足够好，那么信任感会重新回来，但是，如果你迟迟找不到重新信任对方的感觉，大可不必苛责自己，主要问题大概率在对方身上 。
面对感情的背叛，与其指望对方能够好好爱自己，不如学会自己好好爱自己 。
爱，不仅仅只是关心问候，也不仅仅只是陪伴照顾，爱是一种肯定，爱更是一种尊重；所以，感情遭遇背叛之后，受损最严重的部分，其实并不是失去了一个人专属的关心和照顾，而是背叛的行为在深层伤害了自己的自尊，让自己变得没有自信，也无法获得肯定——所谓的价值感 。
为什么遭遇背叛后，伤害最深的人，往往是那些把家庭和感情看得太重，甚至是唯一的人，因为家庭和感情构成了他们重要的价值基础 。也就是说，他们对自我价值的认知，主要来自于家庭和婚姻，对方若是爱自己，就意味着自己是值得被爱的，是有“价值”的；而背叛等同于对自己最彻底的否定 。
所以，重感情的人，面对背叛，是最难舍难断，却又是难以疗愈的，因为，背叛伤害了最深处的自我认知部分，而对自我认知程度较高的人，自尊心又是较高的，对背叛的行为也就很难容忍，或释怀 。
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这个时候，处理背叛问题，就要从两个层面入手 。
首先，把婚姻和感情区分开 。
婚姻如果有保留的价值，或者自己面对离婚还有太多障碍，那就保留婚姻，把婚姻看作是一种合伙关系，不管是利益上的合伙，还是为了孩子的合伙 。而在感情上，要学会慢慢抽离，因为，你越是放不下感情，越是看重感情，那么，你的伤害就会越深，反而不利于自己的好转和疗愈 。
其次，不要从对方那里去寻找肯定，从对方那里去衡量自己的“价值” 。
虽然ta是你生命中非常重要的人，可能也是独一无二的人，但是，因为ta伤害了你，而且是用背叛的方式来伤害的，所以这个时候，你必须转换思维，把自己的价值感建立在其他方面 。
这个道理就是，有100个人会评价你，有一个人说你不好，你会在意吗？大概不会在意，因为这个人与我无关；但是，如果这个人对你非常重要，你就会非常在意，就算其他99个人说你好，你可能也会觉得自己不够好 。
对应地，遭遇了感情的背叛之后，千万不要试图以迎合对方的方式去重新获得对方的“肯定”与“好评”，你如果以这样的方式来应对，对方就会把背叛的责任推卸给你，“因为你这不好，那不好，所以我才背叛你” 。
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