做法|秋后，遇到它必买20斤，每次吃一点，肌肤像“冻龄”，比防晒霜管用
当我们不经意的时候 ， 夏季就已经过完了 ， 立秋后的气温没有那么炎热 ， 比较呢 ， 我们也要小心秋老虎 ， 尤其是饮食上要注意 ， 还有防晒也不能少 ， 像立秋后 ， 不少蔬菜水果都大量的上市 ， 大家一定要吃些水果 ， 这样才能滋养肌肤 ， 女孩子不妨吃点抗氧化的食物 ， 从内到外的保养 ， 这样皮肤也会变得细腻好看 ， 而这个时候的葡萄最为水灵鲜嫩了 ， 立秋后大量的上市 ， 葡萄吃起来酸甜可口 ， 十分峨眉 ， 下面 ， 和小馋猫一起来看看吧 。 秋后 ， 遇到它必买20斤 ， 每次吃一点 ， 肌肤像“冻龄” ， 比防晒霜管用 。
【做法|秋后，遇到它必买20斤，每次吃一点，肌肤像“冻龄”，比防晒霜管用】
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说起葡萄 ， 它的花青素比较丰富 ， 口感丰富 ， 尤其汁多肉厚 ， 吃起来特别的美味 ， 备受大家的欢迎 ， 普通的种类很多 ， 吃起来酸甜可口 ， 还能帮助皮肤补水 ， 其实葡萄的吃法很多 ， 很常见的就是清洗干净 ， 直接吃 ， 这次呢 ， 小馋猫要为大家介绍另外一种吃法 ， 那就是葡萄酱 ， 搭配面包吃 ， 每天吃一点 ， 增加身体的免疫力 ， 葡萄酱的做法很简单 ， 喜欢的话和小馋猫学习下 。
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我们做这道葡萄酱的时候 ， 先把需要的食材备好 ， 葡萄一大串 ， 冰糖 ， 新鲜的柠檬 。
葡萄酱的详细做法：
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步骤一 ， 食材备好后 ， 先准备一些清水 ， 放上适量的面粉进去 ， 把葡萄一个个的放入盆中 ， 轻轻的搓洗 。
步骤二 ， 放上面粉能够将葡萄表面的脏污 ， 残留的农药冲洗的干净 ， 沥水后 ， 放在碗中 。
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步骤三 ， 这个要耐心些了 ， 把葡萄外皮去除 ， 葡萄皮和剥好的葡萄 ， 分别放在两个碗中 。
步骤四 ， 锅中倒上适量的清水 ， 冰糖 ， 把葡萄皮放进去 ， 开火快速的煮开 ， 将葡萄皮捞出来即可 。
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步骤五 ， 再把葡萄放进去 ， 继续煮 ， 要一边煮 ， 一边搅拌 ， 直到葡萄煮烂为止 ， 挤一些柠檬汁进去 ， 就可以关火了 。
步骤六 ， 找几个干净的瓶子 ， 把葡萄酱放进去 ， 盖上瓶盖即可 ， 放在冰箱冷藏 ， 想吃的时候取一些即可 。
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烹饪小技巧：
这道葡萄酱的做法大家学会了吗 ， 味道好 ， 加上面包吃更加美味 ， 葡萄的营养价值很高 ， 大家在平时要多吃些 ， 它含有丰富的花青素 ， 还要矿物质 ， 氨基酸 ， 果酸等 ， 都是人体需要的物质 ， 虽然它吃起来酸甜 ， 但是葡萄也是碱性食物哦 ， 常吃抗衰老 ， 还能调节自身的健康 ， 有着很强的抗氧化性 ， 多吃皮肤变得细腻有弹性 ， 还能减少黑色素等 。
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另外 ， 秋季的紫外线也比较强 ， 吃点葡萄 ， 能够美白皮肤 ， 比防晒霜强多了 ， 葡萄做成果酱 ， 味道更加独特 ， 它的热量很低 ， 能够消除身体的自由基 ， 还能补脾健胃 ， 是一道很好的保健水果 ， 常吃些对皮肤特别好 ， 尤其是皮肤不好的人别错过它 ， 每次遇到买20斤 ， 做成果酱 ， 肌肤像冻龄一样 。
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