美容|减肥时，可以在周末吃欺骗餐吗？( 二 )
如果你发现每个周末仍然想吃炸鸡汉堡、麻辣香锅、火锅和麻辣烫 ， 那么这可能表明你的饮食计划需要调整 。
此外 ， 周末作弊日通常是整个星期“白痴”的借口 。 换句话说 ， 你在一周内让自己挨饿 ， 这样你就可以在周末暴饮暴食 ， 从而造成每周卡路里不足 。 这种盛宴或饥荒的方法可能会导致饮食疲劳 ， 从长远来看 ， 你可能不会坚持下去 。
【美容|减肥时，可以在周末吃欺骗餐吗？】最后：如果你真的想减肥 ， 那么你需要注意你每天吃的东西——即使是在欺骗日 。 理想情况下 ， 你在周末摄入的卡路里数量应该与你在一周内摄入的卡路里数量大致相同 。 体重秤不知道星期六和星期一之间的区别 ， 所以你的饮食也不应该 。
经验总结扩展阅读
- 小美女子做全麻隆鼻，术后2天竟发现当时已怀孕，术前检查却毫无征兆
- 画质她画着早已过时的非主流烟熏妆，却让这期杂志脱销了…
- 穿衣搭配 越吃越瘦的5种减肥美食
- 烫发 烫发多长时间可以恢复直发？除了软化洗直外，再也无法恢复原样了
- 黄豆猪身上的这个东西，价格便宜，我们常常忽略，竟然是养颜美容宝贝
- 菠菜 美国28岁女子从小患多毛症，减肥怀孕都无法改变，勇敢正视自己
- 跑步 体重超过“这个数”的人，不适合跑步减肥，脂肪难减下去还易伤身
- 肠胃 减肥的人，改掉这几个坏习惯，你才能慢慢瘦下来
- 美容帮你有效抚平皱纹的必杀技
- 护发素 女生想让头发更柔顺，洗头时做到这几点，只要几分钟效果看得见