金选医课|被称为“精神鸦片”的网络游戏，为什么那么容易让人上瘾( 二 )
跟孩子沟通不到位 。 家长和孩子沟通不够充分 ， 只关注孩子的日常生活和学习成绩 ， 对于孩子在想什么一概不了解 。 所以在孩子感觉有压力的时候 ， 甚至是出现了情绪问题 ， 家长仍不能及时觉察 。 有的孩子提出自己的情绪可能出现问题了 ， 家长依然认为孩子没有那么严重 ， 只是关注到孩子晚上睡得比较晚 ， 不能完成作业 ， 白天没有精神 。
还有的父母长期与子女疏于沟通 ， 对于孩子玩手机不闻不问 ， 直至孩子出现不写作业、不学习的时候 ， 才采取简单、粗暴、强制性的管理——没收手机 ， 导致和孩子的冲突不断升级 。 在孩子以自伤相威胁的时候 ， 则因为害怕孩子出事 ， 不再管理 。
三个方法帮助孩子走出困境在孩子出现过度使用网络的时候 ， 家长应该如何帮助孩子走出困境呢？
做好自我管理 。 在孩子学习的时候 ， 家长也要工作或者学习 ， 为孩子营造良好的学习氛围；引导孩子在网络外也能找到减压方法 ， 例如在业余时间 ， 可以和孩子一起开展一些线下的亲子游戏和运动；管理好自己的身份证件和账户信息 。
教会孩子管理时间 。 网络是现代生活中不可或缺的 ， 家长应教会孩子管理自己上网的时间 ， 把学习和娱乐相结合 。 引导孩子制定详细的日程表和奖惩措施 ， 培养孩子成为一个守时、守信的人 。
多和孩子沟通 。 家长要了解孩子的情绪变化 ， 尤其是孩子主动表达自己情绪低落、睡眠不好时 ， 应给予高度重视 ， 并了解是否有具体原因 ， 协助孩子解决具体问题 ， 如仍不能缓解 ， 应及时就医 。
游戏障碍 ， 不要过度诊断2019年5月25日 ， 世界卫生大会审议通过《国际疾病分类第十一次修订本》（简称ICD-11） ， 将“游戏障碍”作为新增疾病 ， 纳入“成瘾行为所致障碍”疾病单元中 。 也就是说 ， 游戏障碍被正式定义为一种精神疾病 。
根据ICD-11定义 ， 游戏障碍主要有3条核心症状：
一是失控性游戏行为 ， 如游戏时间、频率、程度、时 程、内容等无法控制；
二是游戏成为生活中优先行为 ， 优于生活中其他事物；
三是尽管有负性后果 ， 如已经导致显著的人格、家庭、社交、教育、职业或其他重要职能领域损伤 ， 但仍然继续游戏行为 。 且这种行为模式在过去12个月间断或持续存在 。
不过 ， 对于游戏障碍这一种病 ， 一定要避免过度诊断 。 比如：如果反复游戏行为是为了促进社交、缓解无聊、调节情绪 ， 也没有影响工作生活 ， 就不能诊断为游戏障碍 。
特定年龄或社会群体中 ， 如青少年男性 ， 或在特定情境中（如节假日娱乐活动） ， 可能存在较长时间或较高频次的玩游戏行为 ， 就不能简单地诊断游戏障碍 。
又比如最近心情不好 ， 玩游戏时间长了些 ， 一玩就是6、7个小时 ， 但该吃吃该睡睡 ， 该上班上班 ， 也不是游戏成瘾 ， 还有青少年朋友放暑假期间 ， 每天玩游戏4～5个小时 ， 两周后才开始写作业 ， 也不能算是游戏障碍 。
此外 ， 有些人的职业就是跟游戏相关 ， 是职业的一部分 ， 就更不能诊断为游戏障碍了 。
总之 ， 只要能控制自己、不影响个人及社会功能 ， 家长没有必要太担心游戏障碍 。 游戏障碍是一个连续的发展过程 ， 由不玩游戏开始 ， 经过娱乐性偶尔游玩至高频度游玩 ， 最终发展成失控性行为 。
【金选医课|被称为“精神鸦片”的网络游戏，为什么那么容易让人上瘾】所以 ， 大部分孩子“沉迷”玩游戏并不是病态的 。 不过 ， 网络游戏确实很容易令孩子成瘾 ， 是时候整顿整顿我们的游戏产业了！
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