老胡胡胡说|气血不足老得快？5招把气血补回来！
《黄帝内经》有云“人之所有者 ， 血与气耳 。 ”气血是生命的根本 ， 其它的东西都是围绕着气血而运行的 。
【老胡胡胡说|气血不足老得快？5招把气血补回来！】
气虚血虚是现代人的通病 ， 不仅是女性常见的问题 ， 现在不少男人也出现气血不足的情况 。
?谁偷走了我们的气血?
1、情绪
从中医的角度来说 ， 对人体气血消耗最大的首先是情绪 。 我们起心动念 ， 谋虑也好 ， 忧思也好 ， 生气也好 ， 烦恼也好 ， 都在消耗气血 。
现代人的问题是大脑用过度了 。 生活中的垃圾需要集中焚烧 ， 人体的上火多数也是营养垃圾的焚烧 。
有人会说 ， 我吃了肉进了补之后 ， 身上有劲儿 ， 精神也旺盛 。 其实这个劲儿可能只是被虚火顶着 ， 天天进补 ， 去查身体 ， 查出一身病的多的是 ， 还气血亏虚的也多的是 。
在临床的时候 ， 如果病人的脉象是气血亏虚 ， 精神却很亢盛 ， 我们称之为逆症 ， 这样的病是不好治的 ， 如果是感觉精神不好 ， 想睡觉 ， 这样的病为顺 ， 好治 。
2、快节奏生活
另一个消耗我们气血的原因就是快节奏的生活 。 现在什么都快 ， 人们说话语速越来越快 ， 交通工具也越来越快 ， 电影的节奏也越来越快 ， 快就要剧烈的消耗能量 。
人类的趋势注定是会越来越快的 ， 因为工具在发展 ， 技术在发展 ， 但是我们的身体跟得上吗？我们的气血功能跟得上吗？
所以应该让自己静下来 ， 慢下来 ， 这才是一种蓄积能量的状态 ， 才能够把气血养回来 。
3、追求刺激
追求刺激也是消耗气血的 。 什么叫刺激？就是瞬间点燃能量 ， 让自己兴奋起来 。 比方说 ， 喜欢吃麻辣、打麻将、打游戏、炒股票、饮料喝冰的 ， 这些做法都是日常寻求刺激的行为 ， 极大地透支人体库存的元气 。
4、熬夜
熬夜是消耗气血的主因 。 这个大家听得非常多了 ， 因为晚上主阴 ， 白天主阳 。 血就是阴 ， 晚上是养血的时候 ， 你不睡 ， 怎么可能不气血亏呢？
晚上很疲倦的时候洗澡也是很耗气血的 。 洗澡还有一个忌讳就是不要早上空腹洗 ， 最近我碰到气血亏虚的病人 ， 首先就问这个原因 ， 很多都中招 。
从人体经络的运行来看 ， 最符合养生规律的洗澡时间是下午五至七点 。
5、脾胃虚
中医认为 ， 是脾胃吸收了食物的营养物质 ， 将其转化为血液 。 有的人会问 ， 不是血液的来源是造血干细胞吗？我要问问 ， 造血干细胞的物质基础从何而来呢？还不是脾胃吗？
中医讲的是一个过程 ， 是本源的内容 。 所以说“脾胃为后天生化之源” 。
可是 ， 现代人暴饮暴食 ， 导致脾胃受伤的太多了 ， 很多人整日山珍海味 ， 可是越是这么吃 ， 脾胃越受伤 ， 反而营养状态最差 ， 这就跟如果电脑打开一个文档没有问题 ， 可是打开一万个一定死机一样 ， 这样的人 ， 脾胃受伤了 ， 往往血虚 。
6、思虑过度 ， 消耗心血
现代人思虑过度 ， 每天都在思考如何赚钱 ， 公司如何发展 ， 如何安顿人际关系 ， 结果消耗心血 ， 导致血虚 。
《灵枢·邪客》中说：“心者 ， 五脏六腑之大主也 ， 精神之所舍也 。 ”思虑劳倦过度 ， 会导致神疲乏力、心神不宁 ， 出现心悸、健忘、失眠、多梦 ， 甚至情志异常等症状 。
思伤脾 ， 思虑过度还会造成脾的运化失常 ， 时间长了 ， 脾气虚弱 ， 运化失司 ， 气血化生就会不足 。
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