脸部|越能坚持10个好习惯的女生，皮肤会变得通透干净，成为氛围美女( 二 )
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7、防晒
紫外线会导致我们皮肤变黑变黄同时还可能加速皮肤的老化 ， 所以一年四季不论刮风下雨还是大晴天 ， 都要认真做好防晒措施 。
8、多吃果蔬
大家其实可以发现爱吃果蔬的女生她们的皮肤都很通透 ， 即使不白她们的脸部肌肤都很有光泽很通透 ， 不是死白也不会暗黄 。 果蔬中富含的维生素可以帮助我们的皮肤抗氧化 ， 同时也可以达到一定的美白效果 ， 让肌肤更水润有光泽 。
以及多吃果蔬可以防止便秘 ， 便秘会导致我们内分泌失调 ， 脸色暗黄不说还可以能够会长痘 ， 所以多吃果蔬 。
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9、戒糖
摄入过多的糖分会导致我们的皮肤泛黄 ， 相信很多女生也都听过“糖化”这一次 ， 糖分摄入过多就会让我们的肌肤像红烧肉一样变黄变黑 ， 所以尽量少吃甜食、碳酸饮料、奶茶等 ， 这可是让我们肌肤暗淡泛黄的凶手之一 。
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10、不熬夜
熬夜对与皮肤的伤害想必大家也都是知道的 ， 熬夜不仅仅是气色不好 ， 还容易我们跨脸、心情变差 ， 长期熬夜也会让我们没有精神皮肤也变差 ， 所以一定要戒掉熬夜 ， 做事不要拖延症 ， 睡前不要刷手机 ， 看看书、听听轻音乐让自己放松 ， 帮助我们尽快进入睡眠状态 。
皮肤想要通透有光泽不仅是靠外在的护肤品 ， 还需要内调 ， 以上的10个好习惯也并不是很难做到 ， 为了让自己素颜也好看 ， 成为氛围美女的第一步 ， 那么就是坚持！坚持做到了才能够正真的让自己焕然一新 。
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#变美大作战#
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