爱生活的妹妹|你必须要了解的六种潮流素食！营养师真诚推荐！( 三 )
如何选择素食
在选择适合您的素食饮食时 ， 重要的是要考虑可持续性、成本和营养质量等因素 。
此外 ， 在确定它对您的可持续性时 ， 考虑哪种变化最符合您的个人价值观和目标是一个重要因素 。
如果一种饮食方式对您的生活方式不切合实际 ， 并且与对您而言重要的事物不一致 ， 那么维持下去就会困难得多 。
所有类型的素食的好处在于 ， 您可以尝试不同的变化并相应地进行调整 ， 直到找到最适合您的为止 。
概括
素食有很多方法 。 最适合您的方法取决于您的个人目标和道德规范 ， 以及饮食对您生活方式的可持续性 。
底线
素食是一种主要以植物为基础的饮食 ， 可能会或可能不会允许某些动物源性产品 ， 具体取决于变化 。
植物性饮食可以改善健康 ， 帮助保护环境 ， 并支持动物福利 。
素食的变化不包括肉类 ， 但可能包括鸡蛋、鱼、乳制品或这些的组合 。
弹性饮食侧重于植物性食物 ， 但也包括少量动物产品 ， 包括肉类 。
纯素饮食根本不包含动物产品 ， 这从食物延伸到日常生活和消费者选择 。
选择素食可以提供许多健康和道德益处 。 最适合您的饮食取决于营养质量、成本、易用性以及您维持饮食的难易程度等因素 。
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