4、吃一些可以调理情绪的食物
容易感觉焦虑的朋友平时可以吃一些樱桃和葡萄 。樱桃中的花青素可以制造快乐，缓解焦虑的情绪 。葡萄中含有丰富的维生素C，可以增强身体的抗压能力，缓解焦虑情绪 。
焦虑症会导致患者注意力不集中，记忆力下降，无法专心工作和学习，因此压力比较大的朋友平时一定要注意预防焦虑症 。平时工作和学习都要有计划，遇到挫折要有信心，如果出现焦虑情绪的话，可以通过画画，看书，看电影，听音乐等方式来转移注意力 。
【什么叫焦虑症？焦虑症的危害】
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