“十个女人九个湿”这里说的湿 ， 其实就是我们平时说的湿气 ， 用一个字来替代就是“滞” 。因为身体的体液循环不畅 ， 而导致身体出现了一些不好的症状 。那么汗蒸可以去湿气吗？下面就快和小编一起了解相关知识吧！
本文目录
1、汗蒸可以去湿气吗
2、拔罐能去除体内湿气吗
3、房间除湿气的方法
汗蒸可以去湿气吗
汗蒸可以去除一部分湿气 ， 但不适用所有人群 。汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程 ， 因为汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗 ， 通过这样的方式能够排出体内毒素垃圾及湿寒之气 。汗蒸的过程中身体会大量排汗 ， 在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来 。要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗 ， 还能够加快身体的新陈代谢 ， 加快循环 ， 深层次的带走体内的垃圾、寒湿 。
汗蒸是将黄泥和各种石头加温 ， 现在大多是电气石 ， 人可以或坐或躺在地上 ， 通过高温让身体出汗 。尽管任何季节用汗蒸这样的方式 ， 都可以排湿气 ， 但是比较起来 ， 还是夏天进行汗蒸最好 。其实做汗蒸的时候 ， 时间需要进行一个比较好的控制 ， 最好是控制在45-60分钟最适宜 ， 也可根据个人自身耐受力做适当调整 ， 但是一般不要超过1个小时 。
人体湿气产生主要有两个原因 ， 其中主要原因是脾胃功能低下 ， 导致身体中水液停聚 ， 形成湿气 ， 另一个原因则是由于环境潮湿 ， 导致湿气停留在身体肌表 。对于停留在身体肌表的湿气来说 ， 可以通过一定程度的发汗方法进行祛除 ， 但是需要注意 ， 发汗的程度不能过大 ， 否则会伤害人体正常的津液 。
而对于脾胃功能不足导致的湿气 ， 应当用健脾化湿的方法进行祛除 ， 而汗蒸等发汗方法对于此类湿气是没有效果的 。另外需要注意 ， 身体体质较弱的人即使有肌表的湿气 ， 也不建议采用汗蒸的方法 。
需要注意的是 ， 有出血倾向者 ， 女性月经期、严重高血压、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者 ， 急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者 ， 恶性肿瘤患者 ， 传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人士是禁止做汗蒸的 。汗蒸好处诸多 ， 但也要适量 。不能太频繁 。一般建议一月5-6次就好 。
拔罐能去除体内湿气吗
拔火罐可以去除湿气 ， 拔罐去湿气的原理是通过排气引起罐内产生负压 ， 牵引住皮肤内的肌肉 ， 血管 ， 从而产生一些反应 ， 来达到改善血液循环和排出体内湿气的目的 。不过可能导致风邪入侵 ， 建议不要多拔 。
拔罐作为中医治疗疾病的常见方法 ， 通常具有祛风散寒除湿 ， 活血通经络的功效 。所以通过拔罐的方式在帮助除湿方面具有一定的作用 。通常被用于治疗咳嗽、颈肩综合征、膝关节炎等疾病 。对于风寒湿痹所致的筋骨肌肉疼痛 ， 瘀血阻滞所致气机串胀疼痛等也有一定效果 。
但是并非所有的湿气都可以通过拔火罐来达到目的 。如果是因外来湿气侵入人体而导致的湿气重 ， 那么拔火罐会有比较好的收效;如果是因内因而出现湿气重的情况 ， 则通过拔火罐去湿气效果往往不是太明显 。
一般情况下 ， 内因所导致的湿气需要在拔火罐的同时配合食疗等方式 ， 这样可以促进体内湿气快速排出 ， 继而达到减肥的目的 ， 减肥者平时可以喝些绿豆冬瓜汤、冬瓜海带汤、赤豆薏米汤 ， 也可以喝些荷叶水或是玉米须水 ， 这些都是可以帮助排除人体湿气及多余水分的 ， 当体内湿气减弱了 ， 多余的脂肪自然就容易代谢了 ， 如此便可达到减肥的目的 。
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