北庭美体健康圈|提醒：厨房里的这3样食物，已被世卫组织??????拉入黑名单，最好不吃?
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民以食为天 ， 食物是人体各项功能运转的能量来源 。
这些能量在人体内经过转化分解后 ， 会通过血管运输到各个组织 ， 补给营养所需 。
吃的健康均衡 ， 则身体康健 ， 疾病不扰；但如果吃的并不科学养生 ， 就会让身体滋生不少问题 。
在血液健康的三项指标中 ， 血脂最容易受食物的影响 ， 有研究证实 ， 目前我国高血脂的人数已经突破2.6亿 ， 其中60%是肥胖和超重人群 。
这也说明 ， 大部分的高血脂都和不良的饮食习惯有关 。
长时间的高血脂对身体的危害众多 ， 例如会促进血栓形成、加快血管壁老化 ， 诱使脑中风、冠心病、心肌梗死等 。
建议平时一定要严格把控血脂健康 ， 避免血脂高不断加重 ， 最终威胁自身健康 。
注意：厨房里的这3样食物 ， 已被世卫组织??????拉入“黑名单” ， 最好不吃?1.酒精
酒精是WHO所排列的“食物黑名单”中的第一名 ， 被证实对人体有明确的毒害性 。
但酒精对人体伤害和剂量有关 ， 平时家中冰箱或者厨房 ， 或多或少都会放置一些酒酿圆子、米酒等食材 ， 这些东西可以放心食用 ， 一般不会对血管造成伤害 。
但如果专门去喝大量的啤酒 ， 摄入大量酒精 ， 就会对血管造成刺激 ， 引起血管收缩、血液粘稠 ， 加速血管的老化 。
2.中式咸鱼
咸鱼是2012年被世卫组织收录的“有害食物”之一 ， 排名第97 ， 高于二手香烟第109名的排行 。
咸鱼之所以上榜 ， 跟它的腌制过程有分不开的联系 ， 咸鱼在制作时需要用大量的食盐腌制 ， 然后在进行风干储存 ， 所以咸鱼本身的含盐量是极高的 。
正常人经常食用 ， 会引起血压和血脂剧烈波动 ， 对血管造成猛烈冲击 ， 血管内皮变得凹凸不平 ， 更容易生长瘢痕和血栓 ， 不利于心血管健康 。
3.隔夜菜
隔夜菜中容易产生亚硝酸盐 ， 这已经是被无数次证实过的问题 ， 尤其是在炒蔬菜中 ， 出现亚硝酸盐的概率会更大 ， 即使放置在冰箱保存也并不能杜绝该“隐患” 。
亚硝酸盐被吃进人体后 ， 会加速血管硬化 ， 使血脂上升 ， 无形之中使血液变得更加黏稠 ， 容易滋生血液慢性病 。
建议每次买菜和做菜时 ， 控制好量 ， 尽量做到不浪费 ， 如果实在有剩菜 ， 建议丢掉 ， 最好不要隔天二次加热再次使用 。
不想血管“越吃越堵” ， 一定要尽量避免以上3种食物 。
那怎么判断自己是不是血脂升高了呢？?可以对照一下症状自测一下：
头昏脑胀 ， 困倦乏力 ， 提不起精神；
部分患者会出现眼周黄色瘤 ， 不疼不痒；
饭后极易犯困 ， 非常困乏；
晨起时感觉头脑不清楚 ， 全身疲倦；
小腿肚抽筋 ， 有时候是脚踝抽筋；
视力突然下滑 ， 视物模糊；
有时腹部会隐隐作痛；
出现间歇性跛行 ， 或者突然乏力；
以上都是比较常见的高血脂症状 ， 一旦出现类似症状 ， 建议尽早到医院做一下血液检测 ， 不要把小毛病“拖”成血栓 。
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