豆腐养生日记|胃不好要少喝粥？消化科主任：想离胃病远一点，厨房3物少吃
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胃是人体消化系统中比较大的器官 ， 主要承担食物消化、吸收的工作 ， 胃好不好 ， 对身体来说影响很大 。 胃如果不好 ， 就无法正常吸收食物里的营养 ， 生命活动得不到营养支撑 ， 会迟缓、停滞 ， 影响到生命健康 。
尽管胃的功能看起来很强大 ， 但实际上胃是一个比较娇弱的器官 ， 饮食稍有不当、生活方式有所出入 ， 都会影响到胃 ， 带来麻烦 ， 长期如此 ， 还可能会引发系列的问题 。
众所周知 ， 好胃7分养 ， 因而目前 ， 随着健康意识的提升 ， 不少人都意识到了养胃对于身体的重要性 ， 但觉悟是一回事 ， 执行又是一回事 。 不少人认为 ， 胃不好就好多喝粥 ， 好消化 ， 胃的负担减小 ， 有好处；也有人认为 ， 胃不好要少喝粥 ， 会干扰胃功能持续下降 。 那么事实是怎样的呢？一起来看看吧 。
胃不好要少喝粥？
粥虽然好克化 ， 但经常长时间的烹饪 ， 里边的营养物质已经流失大半 ， 不能给身体提供太多的能量 ， 同时也因为它易于消化 ， 胃不需要怎么蠕动就能运化 ， 长期这样 ， 会导致胃变得慵懒 ， 蠕动减缓 ， 胃功能下降 ， 进而加重不适 。
【豆腐养生日记|胃不好要少喝粥？消化科主任：想离胃病远一点，厨房3物少吃】对于胃不好的人而言 ， 前期可以喝些粥来度过 ， 但不宜长期吃 ， 后期在适当忌口的情况下 ， 应当酌情恢复正常饮食 ， 不要一味吃流食 。
胃不好 ， 身体或有以下状况 ， 饮食上该小心一点
①肚子经常胀气 ， 有时只吃一口也胀 。
②消化不好 ， 排便困难、或经常拉肚子 。
③时不时反酸、恶心、干呕 。
④打嗝变多了 ， 持续时间也长 。
⑤没有胃口 ， 不想吃饭 。
⑥时常上腹疼 ， 痛起来没规律 。
医生：想离胃病远一点 ， 厨房3物也适当少吃
1、豆类
豆类都比较多的蛋白质、维生素等物质 ， 营养价值高 ， 但对于胃不好的人来说 ， 却不适合经常吃 。 豆类不好消化 ， 里边的低聚糖以及其它物质 ， 进入腹中后 ， 会产生比较多的气体 ， 让人腹胀 ， 并且会影响到胃功能 ， 增加胃的消化负担 ， 加重不适 。
2、腌制食物
家家户户一般都有腌制蔬菜、腊肉的习惯 ， 这种食物虽然吃起来美味 ， 但往往含有比较多的盐分 ， 腌制过程中也会产生比较多的亚硝酸盐 ， 在胃强酸的环境下 ， 经过转化 ， 会生成不利于胃健康的物质 ， 刺激并伤害到胃黏膜 。
3、久放的蔬菜
很多人家有囤蔬菜的习惯 ， 经常一买买很多 ， 放冰箱里冷藏 ， 但保存不当的蔬菜 ， 不仅容易流失营养 ， 也会滋生比较多的细菌 ， 叶子发黄、局部腐烂 ， 这样的蔬菜已经不适合吃了 ， 就算择掉黄、烂的部分 ， 剩下的也已经被扩散的细菌侵蚀 ， 再继续吃 ， 会刺激到胃 ， 带来伤害 。
胃不好想养好 ， 平时2件事上心一点 ， 胃或会感激
1、做好食物选择
食物的优劣 ， 会影响到胃的好坏 ， 因此平时要注意管好嘴 ， 除了以上提到的不宜多吃的食物外 ， 也要注意少食辛辣、生冷的东西 ， 平时可以吃些对胃好的食物 ， 特别是火麻植物油 。
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