养生杂志|分享：一个专治小儿脾胃疾病的千年古方，当零食吃就行，帮了很多宝爸宝妈( 二 )
与此同时 ， 家长日常还要注重2点：
1.科学饮食
家长在饮食中不要纵容孩子 ， 让孩子少接触零食、生冷、辛辣的食品 ， 日常注重荤素的搭配、粗细的搭配 ， 多吃些容易消化的食物 ， 避免积食 。 在保证营养充足摄入的同时 ， 每顿饭尽量控制在七分饱 ， 防止加重脾胃负担 。
2.强身健体
家长日常多督促孩子运动 ， 经常让孩子出去散散步、打打球等 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 加快体内毒素的排出 ， 刺激骨骼生长 。 家长如果能以身作则 ， 陪伴孩子运动最好 ， 切记不要剧烈运动 ， 保证运动的合理性 。
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