丧失与哀悼是成长的必经之路( 三 ) _生活百科

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有时人们没有现实条件表达哀伤。
我至今还记得08年汶川地震几个月之后看到的一则新闻：一位当地的救灾干部因为抑郁自杀。
详细了解之后发现：
原来这位干部的家人都在地震中遇难，但是他要负责当地的救灾任务，所以无暇他顾。当其他人能够顺利完成对离世亲人的哀悼的时候，他的哀伤却无法进行，最终转变成病态的抑郁。当他的工作最终能告一段落的时候，他选择了自杀。
面对他人的丧失与哀伤，并不是一件容易的事情。
因为人与人之间的情感是相互感染的，他人的痛苦也可能击中我们心中被压抑的痛苦。如果无法面对自己的这份痛苦，我们就可能以安慰他人的名义，救自己内心的火，打断别人正常的哀伤过程。

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这在心理咨询中是一件非常重要的事情。
例如一位中年男性向咨询师抱怨自己的中年危机——上有老下有小、性能力下降、事业发展不顺——的时候。
咨询师能够做的可能只有静静的倾听，倾听来访者的哀伤：我丧失了自由，丧失了青春，丧失了事业发展的幻想。我们对此很难做些什么，因为这是“天命” ，每个人都会经历的过程。我们能做的只有给他一个安全稳定的空间，让他能够逐步表达自己的哀伤，完成对自己的重新认同与整合。
与此同时，咨询师也需要面临自己的一个丧失——全能感的丧失。我们并不是神，能够消除人世间的所有烦恼。我们也需要好好的哀伤。
如果阻止自己体验丧失，咨询师可能尝试给来访者各种各样的建议，以维持自己全能的自我感受。其结果就是，咨询师阻碍了来访者体验丧失的过程，挤占了来访者表达哀伤的空间。
UM心理的心理服务师被老师们反复灌输一个基本的咨询态度——“把来访者放在我们的心里” 。我曾经很好奇：如何才能把来访者放在我们的心里，我们要如何做才能体现这个态度？
或许我们可以从丧失与哀伤的角度去理解。

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有人说，人成熟的过程就是一遍遍体验丧失与哀伤的过程。
心理服务师就是要提供一个安全的空间，在这个空间中每个人在生活中的种种不如意会被人看到，痛苦会被人理解，哀伤会有人陪伴，疲惫的心能够得到喘息。
也由此，人有机会在挫折中重新站起来，掸掸身上的灰尘，继续前行。就像UM心理服务常说的“用我们的陪伴，助你穿过暗夜” 。
写至于此，猛然想到，春节期间，在这美好佳节之际，我却写了那么多生生死死的文字，实在有些扫兴。
不过转念一想，佛家有云：“唯苦近佛”——如果我们能够对自身的苦难有所认识，那就能更好的帮助我们发现幸福的生活，体会当下的美好。
【丧失与哀悼是成长的必经之路】如此说来，也算是帮大家“忆苦思甜”了。