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重建社会关系，有助于新手妈妈调节自己的情绪！

当喧哗褪去 ， 剩下的就是寂静！
初为人母的喜悦过后 ， 是照顾新生儿的各种不美满：
被掏空的身体 ， 严重不足的睡眠 ， 身体激素水平的降低 ， 被完全占用的时间和空间……
其中的疲惫与劳累 ， 让新手妈妈极度虚脱 ， 有时候甚至会被压垮！
重建社会关系，有助于新手妈妈调节自己的情绪！
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国外研究表明 ， 大约50%-75%的女性会出现产后抑郁的症状 ， 大约有10%-20%的妈妈会真的患上产后抑郁症 。
2021年3月12日 ， 合肥的一个妈妈带着两个孩子 ， 从24楼跳下 ， 重伤不治 ， 永远地离开了人世 。
其实 ， 有严重抑郁的人是不能胜任育儿工作的！
电视剧《我们都要好好的》里面刘涛饰演的寻找 ， 一个全职妈妈 ， 因为严重的抑郁不得不选择放弃抚养孩子 。
重建社会关系，有助于新手妈妈调节自己的情绪！
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抑郁症患者看不到希望 ， 他们焦虑、失眠、恐惧、突然情绪崩溃 ， 大哭大闹、精神混乱、对任何事情都缺乏兴趣 ， 对伴侣 ， 甚至是孩子 ， 态度消极！
所以 ， 新手妈妈在照顾新生儿的同时 ， 也要照顾好自己的情绪 ， 最应该在意的 ， 是各种人际关系的重建 。
重建社会关系，有助于新手妈妈调节自己的情绪！
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女孩从出生开始 ， 就已经在为“成为妈妈”作准备 。
首先是信息的输入：“世上只有妈妈好”、“女人只有做过母亲 ， 才是一个完整的女人”、“母爱是最无私的”……
然后 ， 信息轰炸的结果就是让女性同胞认为：“成为母亲是一件不存在选择的事”、“母亲是子女的首要照料者”、“母亲始终把孩子的利益放在最重要的位置”
最后 ， 被洗脑的女性同胞会坚信：“自己是超人 ， 是可以胜任母亲这个角色的”
重建社会关系，有助于新手妈妈调节自己的情绪！
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但现实生活的鞭打总是来得那么猝不及防！
这边喜得贵子的兴奋劲头还没过去 ， 那边的手忙脚乱已扑面而来！
的技术 ， 医生的专业 ， 心理学家的敏锐 ， 教育学家的睿智 ， 充足的耐心充沛的体力 ， 以及逗人开心的才艺 ， 而且全年无休 ， 不分白天黑夜！的技术 ， 的专业 ， 的敏锐 ， 的睿智 ， 充足的充沛的 ， 以及逗人开心的
困惑、疲惫、内疚、自责 ， 现实生活的不如意产生自我怀疑：为什么我就不会呢？
重建社会关系，有助于新手妈妈调节自己的情绪！
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放过自己吧！没有人天生就会！
我们成为一个社会工作者 ， 用了二十多年的时间去学习准备 ， 而母亲这个角色也需要我们不断地学习与尝试 。
你一次当孩子 ， 我第一次做母亲 ， 谁也别说谁 ， 大家一起努力成长吧！
同时 ， 记得给自己放假 ， 假期里面多进行一些自我关怀的事情 ， 比如逛街看书刷剧都可以 。
卸下超人的身份 ， 同自己和解！
重建社会关系，有助于新手妈妈调节自己的情绪！
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婆媳矛盾 ， 千年大戏！
因为一个男人 ， 让二十几年从不相见的女人 ， 瞬间要变得亲如母女 ， 这是不可能的 。
如果运气好 ， 遇到一个待儿媳妇如亲闺女的婆婆 ， 请珍惜 ， 上辈子可能真的是拯救了银河系 。
如果没有 ， 那也不必沮丧 ， 非要让两个人什么都不一样的女人亲密起来 ， 确实让人有点尴尬 ， 能做到和睦相处已是不易 。
所以 ， 新手妈妈不要强求 ， 因为强求不来！
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