平直堂|立秋应节气、顺天时，艾灸养生做好“收”与“养”!( 二 )
膻中穴 ， 又称“出气穴” ， 是脏腑之气汇聚的地方 。 该穴对男女都有好处 ， 但女性可能更加需要 ， 因为膻中穴属任脉 ， 靠近女性乳腺 ， 而乳腺问题堪称现代女性第一大问题 。 此外 ， 艾灸膻中有助于扩张血管 ， 调整心脏功能 ， 还有助于调节胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症状 ， 缓解秋季的低沉情绪 。
取穴方法：膻中穴位于胸部 ， 在前正中线上 ， 平第4肋间 ， 两乳头连线的中点 。
6、艾灸关元 ， 温宫散寒
关元穴是小肠的募穴 ， 为男子藏精 ， 女子蓄血之处 ， 具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用 ， 古今都作为保健的要穴 。
取穴方法：采用仰卧的姿势 ， 关元穴位于脐下三寸处 。
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