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在我们的印象中杜海涛是娱乐圈的一个例外 ， 没有出众的颜值也没有出众的身材 ， 他给观众留下的印象就是胖胖的眯眯眼 ， 观众貌似也习惯了杜海涛这样的造型 。 最近综艺节目《向上生活》中杜海涛像是变了一个人 ， 他居然瘦身成功了 ， 脸部看起来小了一半 ， 双下巴也消失了 ， 观众都很惊讶杜海涛的变化 ， 难道是因为结婚了 ， 所以在身材管理上就比较注重吗？在另一档综艺节目《活过100岁》中杜海涛就分享过他的减肥食谱和运动技巧等 。
杜海涛因综艺节目《快乐大本营》出道 ， 他是《快乐大本营》的主持人之一 ， 杜海涛有很高的情商也很幽默 ， 因此担当搞笑一角 。 他出道的时候属于微胖 ， 随着时间的变化慢慢的变成了很胖 ， 可以说他在观众的见证之下变得越来越胖 ， 尤其是他那双标志性的小眼睛最后直接成了眯眯眼 。
【杜海涛 杜海涛瘦的样子很帅，婚后自律减肥大变样，公开分享瘦身“秘籍”】随着《快乐大本营》的消失 ， 杜海涛也消失在了人们的视线中 ， 再次出现的时候是晒与沈梦辰的领证照片 ， 以及日常秀恩爱的照片 ， 照片中杜海涛一身机车装 ， 看起来十分的帅气 ， 一改往日的油腻感 ， 炫酷干净 ， 在夕阳的照应下显得格外的好看 。
最近杜海涛作为嘉宾出席《向上生活》 ， 一出现就成为了焦点 ， 杜海涛身穿黑色衬衫 ， 佩戴黑色眼镜 ， 发型干净利落 ， 给人一种成熟稳重的感觉 。 脸部的轮廓清晰可见 ， 尤其是从侧面看 ， 能清晰的看见下颚线以及立体的鼻梁 ， 眼睛仿佛增大了很多 ， 脸部的整体比例都非常的好 ， 简直就是一个标准的成功人士的模样 。
《向上生活》播出之后关于杜海涛瘦了的话题就冲上了热搜榜 ， 网友对于杜海涛突然就瘦了表示很惊讶 ， 有的网友表示 ， 现在的杜海涛看起来精神了很多 ， 并且感觉十分的健康 ， 而有的网友则表示杜海涛太能坚持了 ， 希望可以得到杜海涛的减肥经验 。
杜海涛在《活过100岁》中和百岁老人一起分享了减肥经验 ， 起床之后会做40分钟的运动 ， 5点之后选择半个小时的热身有氧运动 ， 之后的一个小时会配合健身器材一起运动 ， 晚饭之后还会选择骑自行车 ， 除此之外 ， 杜海涛还会不定时的进行爬山等高强度的训练 。
杜海涛不仅分享了运动秘籍 ， 还分享了减肥饮食秘籍 。 杜海涛表示吃饭的时候要控量 ， 并且要吃少盐少油的食物 。 怎样才能做到呢？那就是在吃饭的时候将一餐需要吃的食物摆在固定的盘中 ， 可以根据自己的喜好摆出可爱的造型 ， 这样不仅会增加食欲 ， 还会控制食量 ， 并且每天还需要摄入很多的水 ， 这样才能增加饱腹感 ， 以及保持身体的水分不被流失 。
不得不说杜海涛的自律性真的很强 ， 如果他不坚持那么就不会有如今的好身材 ， 其实减肥中运动和食谱都是其次 ， 关键是要有一颗坚持下去的恒心 。 在节目中杜海涛还表示 ， 运动量要根据个人的接受能力和身体素质来决定 ， 不是每个人都适合高强度的运动 。 杜海涛的成功也激起了很多肥胖人士减肥的决心 ， 网友们纷纷表示杜海涛都减肥成功了 ， 我也能成功 ， 现在的杜海涛已经成为了减肥人士的标杆 ， 期待未来杜海涛能带给我们更多的正能量 。
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