古今医案研读|吃一口相当于喝13杯星巴克，骨科医生：若你经常吃，小心骨骼如“蜂窝”( 二 )
第二、多活动、减少久坐
现在很多的上班族 ， 因为工作的原因 ， 都喜欢久坐 ， 长期处于静止的状态 ， 会使得人体的肌肉逐渐萎缩 ， 骨骼细胞会慢慢的减少 ， 所以 ， 大家要适当的起来活动一下 ， 预防骨质疏松的产生 。
第三、定期体检
对于骨质疏松患者 ， 他们需要及时的去医院做骨骼密度的检查 ， 及时掌握人体骨骼的恢复情况 ， 按照医生的建议 ， 对现有的治疗方案做出调整 ， 采取进一步的治疗 ， 对病情的恢复有很大的帮助 。
小贴士：骨质疏松的治疗容不得半点马虎 ， 稍有不慎就可能导致骨折、骨裂 ， 所以 ， 需要大家平时做好预防 。
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