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罗医生说健康|常吃海鲜对甲状腺不好？医生：不止海鲜，这4种常见蔬菜，白送也不要再吃


罗医生说健康|常吃海鲜对甲状腺不好？医生：不止海鲜，这4种常见蔬菜，白送也不要再吃
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罗医生说健康|常吃海鲜对甲状腺不好？医生：不止海鲜，这4种常见蔬菜，白送也不要再吃

提起“海鲜” ， 相信大部分的人都会流出口水 ， 特别是年轻人 ， 面对小吃街各种烤大虾、烤生蚝、烤鱿鱼等海鲜 ， 令人垂涎三尺 。
因为富含维生素B ， 牛磺酸、钙、蛋白质等营养物质 ， 有益于身体的健康 。
甲状腺结节患者可以吃海鲜吗？
经常吃海鲜 ， 不利于甲状腺结节的恢复 ， 主要是因为海鲜碘含量很高 ， 经常摄入 ， 身体内碘元素超标 ， 不仅会导致血压升高 ， 减缓血液流速 ， 同时 ， 也会影响甲状腺激素的正常分泌 。 特别是有甲状腺结节的人 ， 最好是少吃 。
医生：不止海鲜 ， 这4种常见蔬菜 ， 白送也不要再吃
1.紫菜
紫菜也是我们常吃的蔬菜 。 很多人都喜欢吃紫菜 。 尤其是汤里放一些 ， 味道很鲜美 。 且常吃紫菜对身体有好处 ， 使得头脑更灵活 。 但有结节的要少吃 。 因为紫菜和海带一样 ， 碘含量稍过高 ， 吃得过多容易刺激甲状腺 ， 导致结节持续增大 。
2. 卷心菜
卷心菜是许多人餐桌上常见的蔬菜 ， 但有甲状腺结节的人还是少吃 。 卷心菜是一种非常健康的蔬菜 。 但它也属于十字花科食物 ， 它所含的一种物质会影响身体的内部分泌 ， 导致体内分泌紊乱 ， 吃多了对甲状腺不好 。 适当的控制好量 。
3.西兰花
西兰花是大家很喜欢的食物 。 西兰花热量低 ， 膳食纤维含量高 ， 所以许多人在减肥时都会选择西兰花 。 西兰花富含硒元素 ， 经常吃西兰花对增强人体免疫力有许多好处 ， 但是甲状腺结节患者最好忌口 。 西兰花也属于十字花科植物的一种 ， 也会影响甲状腺激素的正常分泌 ， 因此尽量少吃 。
4. 白萝卜
俗话说 ， 冬吃萝卜夏吃姜 ， 所以很多人都能当季吃萝卜 。 吃萝卜对身体有很多益处 。 尤其在冬季 ， 清热润嗓子 ， 缓解天气干燥出现的上火和嘴唇干燥现象 。 可惜的是 ， 不管萝卜多有营养 ， 有结节的人还是要少吃 。 吃多了 ， 萝卜里含有的物质会干扰体内的分泌水平 ， 严重刺激甲状腺 。
预防甲状腺结节 ， 避免结节增大 ， 日常做好3件事
【罗医生说健康|常吃海鲜对甲状腺不好？医生：不止海鲜，这4种常见蔬菜，白送也不要再吃】1、食疗
2、早睡
频繁熬夜 ， 对身体的各个器官都是特别不友好的 ， 包括甲状腺在内 。 晚上11点——凌晨3点身体各个器官都处于排毒、滋味修复的时间 ， 这个时间如果还没睡觉 ， 身体内产生的毒素就无法及时排出 ， 久而久之 ， 内分泌就会失调 ， 容易滋生炎症 ， 形成结节 。 因此 ， 成年人最好保证每天最少7小时的睡眠 。
 3、多笑
女性经常会出现因为一点小事就伤心难过 ， 负面情绪相较男性很多 ， 这也是甲状腺结节在女性中高发的一个原因 。 作为身体的分泌器官 ， 身体内分泌的稳定才能维持甲状腺健康 。 而经常生气会破坏内分泌的稳定 ， 不利于甲状腺结节的恢复 。 因此 ， 日常最好 ， 保证心情愉悦 ， 学会调整自己的心态 ， 多笑一笑 。

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