天天听健康|“天然溶栓剂”找到了，降压清血管，中老年人不妨多吃，血管畅通
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血管是人体中分布最广的生理结构 。 有研究发现 ， 一个人全身的大小血管加起来 ， 可以绕地球2.5圈！不过 ， 这么多的血管 ， “管理”起来可不是件容易的事儿！尤其是当人到了中老年的年纪的时候 ， 血管更加容易发生堵塞 ， 严重的话 ， 可能会引起心梗和脑梗等严重血管疾病 。
其实 ， 血管就如日常生活中的自来水和污水管 ， 很容易被异物堵塞 ， 特别是经常吃高脂肪、高热量、高脂肪的食物 ， 或经常熬夜、吸烟、饮酒 ， 会造成血管损伤 ， 血管血栓形成 ， 血管阻塞 ， 导致脑梗塞、心肌梗塞、肺栓塞或下肢静脉栓塞 ， 威胁生命安全 。 如果不想血栓形成 ， 平时应该吃以下“天然溶栓剂” 。
“天然溶栓剂”找到了 ， 降压清血管 ， 中老年人不妨多吃 ， 血管畅通
1、黑木耳
黑木耳富含大量氨基酸、尿苷酸、谷氨酸、肾上腺素和多种维生素 ， 对于改善血液循环、降低血液粘稠度和软化血管 ， 都有一定的作用 。
2、洋葱
洋葱是比较常见的食物 ， 也深受人们喜爱 。 它的一种主要营养物质：前列腺素A ， 可以帮助血液粘稠的人扩张血管 ， 增加血液流量 ， 防止血栓形成 。 经常吃洋葱还可以降低血压、血脂和预防动脉粥样硬化 。
3、西红柿
西红柿既是蔬菜又是水果 ， 它不仅含有十分丰富的维生素 ， 而且还含有芦丁 ， 有助于提高人体抗氧化功能 ， 帮助人体清除自由基等有害废物 ， 保持血管弹性 ， 进一步防止血栓形成 。
4、芦笋
芦笋具有丰富的营养价值 ， 富含多种维生素和矿物质 ， 对人体健康非常有益 。 此外 ， 芦笋中富含的核酸和亚油酸是典型的“血管清除剂” ， 对维持血管、降低低密度脂蛋白和胆固醇有极好的效果 。
取20克芦笋和姬松茸、沙棘果 ， 10克枸杞和10克大豆 ， 把这四种食物洗干净 ， 放进锅里 ， 用小火煮30分钟左右 ， 可以得到一种食物的清脂液：沙棘芦笋液 ， 在清脂方面有更好的作用 。
不过现在 ， 现代药理学研究已经在这个基础上有所改进 ， 以发酵代替烹饪 ， 能更好地从食物中提取更多的营养物质 ， 并将其充分酶解 ， 使得人体能够更好地吸收食材中的有益营养成分 ， 更直接地缓解血液粘稠和血管堵塞情况 ， 降低密度脂蛋白 ， 保护血管健康 。
5、大蒜
【天天听健康|“天然溶栓剂”找到了，降压清血管，中老年人不妨多吃，血管畅通】大蒜是一种味道很重的食物 ， 很多人不喜欢吃 ， 因为它会在口中引起很重的异味 。 但经常食用大蒜可以帮助身体吸收大蒜素、多种维生素和微量元素 ， 并有助于清除血管中形成的垃圾和毒素 。 防止心脑血管内过量脂肪堆积 ， 降低血液粘度 ， 减少血栓形成 ， 预防脑梗塞发生 。
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