柚子健康营|中老年人经常打哈欠，要重视，医生：45岁后不想中风，做好3点
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48岁的老王 ， 最近一直哈欠不断 ， 起初以为劳累没有休息好 。 可是调理休息了一段时间 ， 还是老样子 ， 而且发现头痛也厉害起来 。
刚好远嫁的女儿回来一段时间 ， 女儿发现父亲最近有些异常 ， 不论是吃饭休息 ， 时不时地打哈欠 。 虽然问了老爸怎么回事 ， 但是老王总是摆摆手 ， 说自己没事 ， 多休息就好了 。
可是连着一周下来 ， 老爸的情况还是如此 。 女儿不得不警惕起来 ， 查阅了网上相关资料 ， 结果吓了一跳 ， 这很有可能是中风的前兆 。 女儿发现问题的严重性 ， 坚持要带老王到医院去检查 ， 说怕是有什么要紧的问题 。
经过一系列的检测 ， 医生发现老王脑血管有大面积堵塞 ， 如果再不处理 ， 随时有生命的危险 。
幸好女儿的谨慎思虑 ， 不然后果不堪设想 。
为什么要警惕中老年人经常打哈欠这个问题？
中老年人上了年纪以后 ， 身体各方面的机能免疫 ， 都已经大不如前 ， 三高心血管疾病问题成了“通病” 。 而在正常情况下 ， 人在疲劳的时候 ， 经常会打几个哈欠 ， 这样可以得到适当的缓解 。
可是如果发现中老年人经常打哈欠 ， 那就要警惕了 ， 特别是有三高的中老年人群 。 极有可能是缺血性脑中风的先兆 。 相关调查统计 ， 超过70%的缺血性患者 ， 在病发前的一到两周时间里 ， 因为脑部缺氧缺血 ， 而出血频繁打哈欠的情况 。
同时由于年纪的原因 ， 血管的健康也会随着年龄上升而老化 。 血管一旦堵塞 ， 就会引发血液供给不足 ， 导致局部器官缺氧缺血的情况发生 ， 如大脑、心脏等 。 三高人群在血管健康方面本身就是高危人群 ， 随时都有健康危险 。
导致血管堵塞 ， 一般有以下几个：
——年龄因素——
之前也说了 ， 我们身体年龄的增加 ， 会加速身体器官的衰老 ， 那么随之我们的代谢能力也会下降 。 这就导致了体内的胆固醇和低密度脂蛋白等物质无法正常排出 ， 长期以往堆积在体内 ， 血管堵塞就成必然的事情了 。
——饮食因素——
三高还是其他健康问题 ， 很大一部分原因就是我们日常的饮食不当造成的 。 如长期高油盐饮食习惯 ， 爱喝酒、喜欢吃甜腻高糖食物等 。 这些食物摄入过多 ， 糖、油、盐量超标 ， 加速了血管的堵塞 。
——肥胖因素——
肥胖人群存在的健康隐患要比正常人大很多 ， 血管健康亦是如此 。 长期肥胖体重过重 ， 脂肪堆积 ， 势必会影响五脏的代谢运行 ， 使血管中的垃圾无法排出 ， 从而导致血管堵塞 。
——运动因素——
一般血管不健康的人群 ， 都有一个明显的特征 ， 那就是都不爱运动 ， 爱吃 。 坚持运动是我们身体保持健康的一个关键因素 。 长时间不运动 ， 血管中的血容量减少 ， 时刻影响着血管的健康 。
45岁以后 ， 要想血管畅通大脑不堵 ， 3点务必牢记做好
1、每天多喝水
水是人体最不可或缺的一种东西 ， 不仅能够帮助我们起到代谢作用 ， 排除身体的垃圾毒素 。 还可以帮助我们稀释血液的作用 ， 对血管的健康起到缓冲的帮助 ， 一定程度上有效预防心血管疾病的发生 。
正常人每天饮水量建议在800-1500ml之间 ， 既能补充水分 ， 又能降低血液粘度 。 每天多喝是一种健康的习惯 ， 一定要保持好这个习惯 。
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