奥运|真正的自律，别人看你是痛苦的，而你看自己是自由的。( 三 )
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如果你在之前的一次又一次100天中遗憾没跟完全程，不如转换一下思维 。
不把它当成挑战，尽量不耗费自己的意志力，只是当成一件快乐的事情 。
毕竟每天只有10min，还有卡点音乐 。
每10天还有主题燃脂舞（对于8月1日第一期的同学来说就是今天~），唤醒你全身的细胞，轻松打败“不自律”的负面情绪 。
而当你发现你真的喜欢上运动，十分钟的反馈让你快乐以后，你会发现快乐本不需要坚持 。
那些让自己变好的自由时间
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