健康陕西发布|保温杯火罐印奥运会出圈！这是什么神秘东方力量？( 二 )

2021-08-12

为何运动员偏爱拔火罐？
拔罐疗法是中医的一种传统方法。中医理论认为，拔火罐可逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，可扶正祛邪。
拔罐最大的好处是可以缓解肌肉酸痛，这也是它备受游泳、体操等需要大幅运动的运动员们喜爱的主要原因。运动员训练强度大，颈、肩、背、腰、臂过度屈伸，常会出现局部的肌肉疼，有时运动过程中还会出现磕碰、撞伤，局部肿胀、瘀血。从中医的角度来看，这与经络不通、局部瘀血等因素有关。通过拔罐，可以帮助缓解局部的劳损疼痛、瘀血肿胀。
普通人什么情况下可以拔火罐？
普通人想要判断自己是否适合拔火罐，最直观的就是看舌体颜色是否紫或比别人深，如果有说明血瘀、气血运行不畅。看舌体两边是否有齿痕，有则表示体内有湿气。再看看平时是否比较怕冷，冬天手脚冰冷不宜捂热或者患风寒感冒的机会比较大。有以上几种情况，适合做火罐治疗。
需要提醒的是，拔火罐虽是一种简便的传统中医治疗和保健方法，但它并非适合所有人，高热抽搐、痉挛、醉酒者；皮肤局部破溃或高度过敏，以及患皮肤传染病者；形体消瘦，皮肤失去了弹性而松弛者；妊娠期妇女等都不适合拔火罐。
此外，拔火罐时还需要注意以下事项：

1、拔火罐时间不是越长越好，一般10-15分钟为宜。
2、拔火罐后不能长时间吹风，容易让寒气入体，引发其他疾病。
3、拔罐后不要立即洗澡，这样很容易造成皮肤破溃、发炎。一般建议间隔4小时再洗澡，水温不宜过低，不提倡用冷水洗澡。
4、如果不小心拔出水泡，小水泡一般不需要特殊处理，如果水泡过大，建议到医院处理。

综合科普中国、医药养生保健报、广州日报等
编辑：韩清芳秦小健舒云君辉
审核：陕西省卫生健康委健康促进处

【健康陕西发布|保温杯火罐印奥运会出圈！这是什么神秘东方力量？】