2021好运来|肾结石疼起来真要命，做好这几点，让你远离肾结石
很多得过肾结石的人都知道 ， 肾结石这种病平时没什么感觉 ， 一旦发作起来 ， 真的是要人命 ， 让人疼的死去活来 。 其实肾结石这种疾病和我们的日常生活是息息相关的 ， 特别是我们的饮食方面 。 如果平时尽量避免一些食物 ， 多做一些运动 ， 其实也可以起到一定的预防作用 ， 让人远离肾结石发作 。 下面就让上海宏康医院结石科医生来为你详细的解答：
1. 注意高草酸钙食物
其实大部分蔬菜中都含有草酸钙结晶 ， 对人体并不会有太大影响 ， 但是如果是曾经有过肾结石的患者 ， 则要注意一些高草酸钙的食物 ， 如菠菜、马齿笕等 ， 如果经常吃这类食物 ， 会导致肾脏中和血液内的草酸钙过多 ， 从而引起肾结石 。
2. 注意高嘌呤食物
痛风的病人一定对高嘌呤食物非常熟悉 ， 高嘌呤食物会导致尿酸增高 ， 从而导致痛风 。 其实 ， 高嘌呤食物对肾结石也有很大的影响 ， 如果尿酸过高 ， 就会导致人体内的钙类物质沉淀 ， 从而形成结石 。
3. 注意高蛋白食物
很多人都认为高蛋白食物对人体都是好处 ， 然而 ， 如果过多食用高蛋白食物 ， 反而会给身体造成负担 。 经常摄入过多的高蛋白食物 ， 会增加人体尿钙的排泄 ， 导致钙类物质在肾脏中沉淀形成结石 。
【2021好运来|肾结石疼起来真要命，做好这几点，让你远离肾结石】4. 适当喝水
多喝水对于肾结石的预防有很大的好处 ， 有助于促进人体尿液的排泄 ， 特别是一些小的结石 ， 和可能在排尿的过程中一起排出 。 不过也不要一次性喝水过多 ， 避免给肾脏造成过大的压力 。
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