择思达斯|多动症儿童多吃什么好
【择思达斯|多动症儿童多吃什么好】儿童多动症是一种常见的行为障碍 ， 多发生在男孩身上 ， 虽然不会产生严重的后遗症 ， 但会影响学习成绩 ， 通过饮食治疗有助于提高改善 。 那么 ， 多动症儿童多吃什么好
一、多动症儿童多吃什么好
1、多吃含锌食物
锌是人体必需的微量元素 ， 与人体的生长发育密切相关 。 缺锌常引起儿童食欲不振、发育迟缓、智力减退、多动症加重 。
富含锌的食物：蛋类、肝脏、豆类、花生等 。
2、多吃含铁食物
铁是造血的原料 。 缺铁会引起大脑功能障碍 ， 影响儿童情绪 ， 加重多动症症状 。
含铁食物：肝脏、禽血、瘦肉等 。
3、多吃含蛋白质食物
多吃含有蛋白质、维生素、卵磷脂和矿物质的食物 ， 如牛奶、鸡蛋、大豆和豆制品、瘦肉、动物肝脏和心脏等 。 如果条件允许 ， 孩子还可以多吃海带、鱿鱼、紫菜等海产品 ， 有助于改善多动症 。
4、多吃坚果
多吃些花生仁、核桃仁、黑芝麻等坚果 。 因为这些食物不仅能促进儿童大脑发育 ， 增强细胞功能 ， 更重要的是能改善孩子的神经信息传递 ， 从而减轻多动症 。
二、多动症孩子少吃什么
1、少吃含铅的食物：因为铅可以使孩子形象思维、行为等发生改变 ， 引起多动 。 这类食物包括贝类、大红虾、向日葵、莴苣、甘蓝、皮蛋、爆米花等 。
2、少吃油条等含铝食物 。
3、少吃刺激性调料 ， 如辣椒、生姜、生葱和酒精 。
4.少吃含有过多酪氨酸或色氨酸的食物 ， 如驴肉、肉肉松、鸭掌、干贝、奶酪、腐竹、南瓜籽仁等 。
经验总结扩展阅读
- 多动症 老师让我带孩子去医院治多动症，调皮的孩子就多动吗？
- 多动症 警惕！活泼好动还是多动症？急需避免的几个误区
- 三叶草阿迪达斯Adidas三叶草 Originals Superstar 贝壳头低帮运动板鞋 3M反光BS9988
- 瑜伽裤 一条瑜伽裤卖到近千元，市值超3000亿，一度超过阿迪达斯
- 学科耐克起诉阿迪达斯抄袭 ；中国内地所有星巴克门店启动自查
- 美国耐克起诉阿迪达斯抄袭 要求美国禁止进口多款阿迪达斯鞋
- 阿迪达斯 边卖情怀边涨价，「国货」成了收割消费者的好镰刀？
- 都藏SMR思美润：感谢每位选择思美润的你，感恩一切为更好的改变
- 择思达斯 什么原因得帕金森这个病啊
- 粤儿悦康 天使科普: 如何区分孩子是好动还是多动症？