古今医案研读|25岁女子频繁乏力，查出肝硬化，医生提醒：爱喝的2水或是“罪魁祸首”( 二 )
预防肝病要趁早 ， 日常坚持做好2事 ， 养出柔软红润肝1、坚持补充养肝“冠军”
2、不熬夜
俗话说得好 ， 熬夜成疾 ， 熬夜过多则会把肝病“熬出来” 。
肝藏血功能好 ， 夜间则是肝血回归的时间 ， 肝脏能快速代谢有害垃圾、毒素等物质 ， 俗称“排毒黄金期” ， 肝脏充盈血液时 ， 会吸收大量的氧气和养分 ， 来滋养肝脏 。
长时间熬夜 ， 大量毒素积聚在肝脏 ， 不能及时代谢 ， 导致肝脏受损 ， 病变 。
参考文献：【1】2000-世界华人消化杂志《酒精性肝病患者的中枢和周围神经改变》
【古今医案研读|25岁女子频繁乏力，查出肝硬化，医生提醒：爱喝的2水或是“罪魁祸首”】【2】2009-广州中医药大学《酒精性肝病的回顾性研究》
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