百艾堂|未来30天清热灭火就是招病！把你的虚火收起来，滋养五脏！( 三 )
板面上都是一些小颗粒 ， 用于增强着力 ， 更好地疏通瘀堵点 ， 如果某一个点拍打时很痛 ， 还可以用手柄的尖尖处着重按压刺激 ， 更好地疏通堵住的地方 。
拍痧板长度适中 ， 可以放包里随身携带 ， 祛湿这件事是要长久坚持的 ， 走到哪都可以睡前拍一拍 。
对于中焦腹部瘀堵 ， 在饮食上个人推荐鸡内金 ， 是化瘀的一把好手 。
鸡内金 ， 鸡之脾胃也 ， 其中有瓷、石、铜、铁皆能化之 ， 通俗来说 ， 鸡内金就是我们平时吃的鸡胗中一层硬化了的角质层 ， 晒干之后碾碎 ， 添加到饭菜之中 ， 对我们脾胃很好 ， 疏通中焦的堵 ， 众所周知 ， 鸡是杂食动物 ， 石子 ， 沙粒什么都吃 ， 而且吃完还全都能化掉 ， 所以人们才会想到 ， 用鸡内金来化瘀疏通身体 。
小时候 ， 家里老人也会在我脾胃不好的时候煮上一碗鸡内金小米粥 。
做法：鸡内金洗净切碎 ， 小米、赤小豆洗净 ， 同放入锅中 ， 加水1500ml ， 煮40分钟 ， 加适量食盐调味 ， 不过鸡内金略苦 ， 每次吃的时候都很不情愿 ， 但吃下去确实感觉脾胃很舒服 ， 没有胀胀堵得慌的感觉 。
如果觉得这种鸡内金加入到粥饭中不易下口 ， 也可以试试这款薄饼 ， 其他食材一起 。 能够中和鸡内金的味道 ， 在口感上更容易接受 。
鸡内金和山药搭配 ， 我觉得效果非常棒 ， 一个化内积 ， 一个健脾胃 。 这款鸡内金山药薄饼 。 这种薄饼大人小孩都爱吃 ， 并且饼中含有鸡内金、铁棍山药、茯苓等成分！
另外薄饼中还加入了最有名的焦作垆土铁棍山药 ， 铁棍山药是药食同源的温补食材 ， 对脾胃有益 。
为了达到最佳的效果 ， 在老辈人传统手工做法的基础上 ， 结合中医食养方法 ， 加入更多的鸡内金、铁棍山药和黑芝麻、白芝麻 ， 制作成鸡内金山药饼 。 一片一片的独立包装 ， 每一片都浓缩了原料中的精华！
当焦脆的山药饼进入口腔 ， 会尝到几种原料混合的美味 ， 你以前可能吃过干涩难嚼的炕饼 ， 这次绝对不同 ， 你会发现这一片片山药饼整张都是焦香酥脆！
每一口都飘香四溢 ， 大口咀嚼的时候 ， 耳朵里仿佛能听到山药饼酥脆四射的声音 。 那一秒 ， 小麦面粉、鸡内金、山药、茯苓、黑白芝麻的香味在口腔里一起炸开 ， 你会惊喜发现自己好像尝到了小时候久违的味道！
【百艾堂|未来30天清热灭火就是招病！把你的虚火收起来，滋养五脏！】以上三种最常见的导致虚火的原因 ， 可以针对自己的体质 ， 进行调养 ， 有的虚火并非单纯一种 ， 身边多见的大多是湿气和肝气不舒导致的虚火过旺 ， 那么就要同时疏肝气祛湿气 ， 化瘀排堵 ， 未来一个月 ， 更是秋燥盛行 ， 容易上火的时期 ， 在日常饮食、生活中要多加留心 。
经验总结扩展阅读
- 下巴伊人小课堂 | 护肤：人人都有的“面霜”，怎么用才有效？
- 一个没太大能力又无学历的离异女人在深圳有房有车，未来会怎样？
- 我们在评论美国，美国也在评论中国，“走着瞧”将在未来评论中美
- 中国的8个人间天堂，在渐渐消逝
- 户口|“一人户”超1.25亿：未来10年，这两种年轻人会越来越多
- 山岳 明日隔山岳，世事两茫茫，一点点建造未来，就是人生的意义
- 现在的小两口为了给孩子一个更好的未来 孩子为啥喜欢奶奶家？不要怪孩子太“现实”，主要是这3方面原因
- 大礼堂3月28日，最青春靓丽莫若“广科师”
- 品牌资生堂干不过平价国货：Za、泊美被抛弃，90后学生党也老了
- 爱情|爱情画大饼：未来有多远就有多失望