小腿外翻不仅会造成小腿受力不均 ， 还会影响到我们形体的优美 。想要改变这种体态 ， 我们就要从走路姿势开始矫正 。下面就和小编一起来详细地了解一下吧 。
有小腿不直的人有很多 ， 弯曲的形状也各有差别 ， 有些人的小腿是外翻的 ， 这样走路姿势也是不好看的 ， 对外形有很大的影响 。其实 ， 小腿外翻与我们的日常习惯有很大关系 ， 我们忽略了才造成这样的结果 ， 日常不好的习惯要改掉 。
小腿外翻和我们走路的方式有关 。这种腿型的人走路姿势都是外八的 ， 这样走路严重影响了正常的骨骼生长 ， 我们的小腿外翻就是因为骨头变形引起的 。
小腿外翻要这样走路 。
1.眼睛平视前方
为了让你的走路姿势更健康 ， 首先要做的就是保持你的头挺直 ， 不要低头走路 。看前面3米的距离 ， 感觉自己像一个模特一样 ， 把脖子挺起来 。这不仅可以减轻颈椎的压力 ， 也能让脖子的线条更加美丽 ， 还能防止出现双下巴 。
2.挺直腰背部
【小腿外翻应该怎么走路 教你打造完美腿型】挺直胸部和背部 ， 保持腹部和臀部紧绷 ， 这样你的身材曲线可以更好展现出来 ， 更有气质 。手臂要自然下垂 ， 随着步伐摆动 ， 很多人在冬天会把手伸进口袋保持温度 ， 但这样的姿势走路是不好的
走路的时候肩膀要放松 ， 不要耸起来 。此外 ， 肩膀要与耳朵 ， 胯部和膝盖保持一致 ， 不要前倾 ， 也不要后缩 。
纠正小腿外翻除了改变走路的姿势之外 ， 还需要进行一些矫正训练才有效 ， 我们要在专业人士的指导下进行练习 ， 这样就能更有效地改善腿的形状 ， 使外形看起来更完美 。
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