1、方便面：方便面中含有色素和防腐剂，常吃对人体有害 。
2、味精：过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高，造成短时头痛、心跳、恶心等症状，对人的生殖系统也有不良影响 。故每人每日食味精不能超过6克 。
3、松花蛋：制作它要用一定量的铅，经常食用会导致铅中毒 。
【经常食用什么引起铅中毒 经常食用什么食品引起铅中毒】4、葵瓜子：其中含在不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内的胆碱，影响肝细胞的功能 。
5、臭豆腐：在发酵过程中易被微生物污染，它还含有大量挥发性盐基氮以及硫化氢，能使蛋白质分解 。
6、猪肝：1公斤猪肝中含胆固醇高达400毫克以上 。吃多了会导致动脉硬化 。
7、菠菜：其中含草酸，它会与食物中的锌、钙结合而排出体外，引起人体锌与钙的缺乏 。
8、油条：油条中的明矾是含铝的无机物，吃多了铝对脑及神经细胞可以产生毒害，甚至引发老年痴呆症 。
9、腌菜：菜腌制过程中，易出现不良物质亚硝酸胺，导致癌症 。
10、烤牛羊肉：牛羊肉在熏烤中会产生有害物质，诱发癌症 。
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