北庭美体健康圈|90后夫妻双双患上肝癌，医生劝诫：这3种食材，别再拿来煮粥吃了( 二 )
◆头发出油严重、头发油腻；
◆皮肤发黄；
◆眼睛干痒、涩；
◆口腔异味（腐臭）；
◆频繁出现牙龈出血、流鼻血；
◆小便浓黄、异味重；
◆粉刺、痘痘突然增多 。
保护肝脏 ， 牢记“1多1少”?1多——多喝水
多喝水能使体液充足 ， 促进新陈代谢 ， 进而起到加速肝脏排毒的作用 。
热水浸泡有利于肝脏健康的菊花决明子茶 。
菊花决明子茶主要是用菊花 ， 决明子 ， 金银花 ， 牛蒡根、枸杞等天然花草 ， 按照配方比例 ， 制作成茶包泡水饮用 ， 具有很好的清肝火 ， 解肝毒 ， 养肝护肝的作用 。
1少——少熬夜
《黄帝内经》记载：肝藏血 ， 卧 ， 血归于肝 。
肝脏是重要的储血器官 ， 夜间进入深度睡眠 ， 机体耗血减少 ， 会有更多的血液回流、储存在肝脏 。
这有助于肝脏修复损伤和排出毒素 。
而经常熬夜 ， 血液消耗过多 ， 肝血出现不足 ， 很容易造成损伤、毒素积累 ， 进一步危害肝脏健康 。
小知识：?食物霉变后 ， 切除霉变部分 ， 剩下的还能食用吗？
答案是否定的 。
霉变的食物中会滋生大量黄曲霉毒素 ， 而这种真菌毒素并不会乖乖呆在霉变部分 ， 整个食物中都会有分布 。
故切除一部分的做法并不能完全将有害毒素祛除 ， 不可继续食用 。
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