脸部|6个能让皮肤变好的习惯，坚持做了一个月，颜值提高了！
我们的皮肤状态会受到生活环境的影响 ， 会因为倒如：经常在户外活动、饮食不健康、作息时间不规律等问题 ， 让我们的皮肤出现各种各样的问题：斑点、痘痘、肤色暗沉、水油失衡、毛孔粗大等等 。
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现在给小仙女们分享这6个能让皮肤变好的小技巧 ， 长期坚持做 ， 颜值会提高哦！
1、做好防晒紫外线会导致我们的皮肤变黑、产生色斑 ， 如果长期不注意防晒会使我们肌肤逐渐失去弹性、生成皱纹 ， 所以 ， 防晒就是防老、防黑 。 出门要记得认真做好防晒工作 ， 防晒霜、防晒喷雾、遮阳伞、遮阳帽、袖套 ， 能用的都尽量用起来 ， 不要怕麻烦 ， 这样可以很好地防止皮肤晒伤晒黑和老化 ， 皮肤才不会越来越差 。
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2、多吃新鲜水果内调外养皮肤才能变得越来越好 ， 平时可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果 ， 因为维生素有提亮肤色、美白和抗氧化的作用 。 而且蔬菜水果中的维生素C是纯天然的 ， 大家不用担心会有副作用 ， 橙子、苹果、西红柿这些可以天天吃 ， 坚持吃了一段时间之后 ， 你会发现肤色提亮了不少 ， 还更有光泽感了 。
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3、多喝水除了敷面膜、擦护肤品能给皮肤补水之外 ， 喝水是最直接最有效的补水方法 ， 所以仙女们千万不要小瞧喝水这件事 ， 一天8杯水 ， 赶紧行动起来 。
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4、控糖很多女生都偏爱甜食 ， 奶茶、蛋糕、巧克力这些 ， 据说吃甜食可以让心情变好 。 但如果摄入的糖分过多 ， 会导致皮肤里的胶原蛋白流失 ， 皮肤很容易因糖化变得松弛并产生皱纹 ， 还有长痘痘、肤色变暗沉的风险 ， 所以 ， 控糖真的可以让皮肤变好 ， 切记要少吃含糖量过高的食物！
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5、不要用手乱摸脸我们的手接触的东西实在是太多了 ， 非常容易滋生细菌 。 经常用手摸脸、挤痘痘会把把细菌带到我们脸部皮肤上 ， 导致皮肤更容易长痘痘、长闭口和粉刺 。 所以 ， 在护肤的时候 ， 摸脸之前 ， 一定要先把手清洁干净 ， 平时尽量不要用手去触碰脸部 。
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6、拒绝熬夜晚上十点到凌晨两点是我们皮肤新陈代谢的旺盛时期 ， 做好脸部护肤工作之后就不要熬夜啦 ， 一定要早点睡觉 ， 保证充足且高质量的睡眠 。 长期熬夜会让我们长皱纹、长痘痘、长色斑 。 熬夜后出现的皮肤问题想要再借助护肤品去补救真的很困难 ， 想要让皮肤变好 ， 不熬夜就对了 。
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