疾病|45岁往后，女性容易发福，什么原因？
文章图片
文章图片
文章图片
导语：随着社会的发展 ， 人们对女性的要求也逐渐提高 。 女性不仅需要更加独立 ， 也会为了迎合他人的审美而进行减肥 ， 追求纤细、匀称的身材 。 但这些要求对45岁之后的女性似乎有点难 ， 很多女性发现 ， 自己到了45岁之后 ， 很容易就出现发福 ， 肥胖等问题 。 这也让人深受困扰 。
苏女士曾是一名商场的导购员 ， 前不久为了带孙子从商场的销售转为了管理层的岗位 ， 时间长了也渐渐发现 ， 自己越来越胖 ， 之前的工作服都穿不上了 。 上称一量才发现 ， 自己居然比之前胖了十几斤 。 47岁的她已经悄悄的就踩入了“微胖”人群的行列 。
45岁往后 ， 女性容易发福 ， 什么原因？
不少女性都曾经历过苏女士这样的事情 ， 在45岁之后 ， 明明自己的生活没什么改变 ， 体重却会噌噌往上涨 。 想减肥却非常困难 。 出现这种情况 ， 可能和4个因素有关 。
① 更年期到来 ， 影响雌激素分泌
随着女性的年龄增长 ， 卵巢功能会逐渐衰退 ， 进而分泌雌激素的能力也会不断下降 。 女性体内的雌激素能够帮助分解和代谢脂肪 ， 稳定胆固醇 。 但更年期到来后 ， 雌激素分泌减少 ， 无法帮助正常的分解脂肪 ， 也就更容易出现发福 。
② 身体衰老 ， 基础代谢率降低
女性一生中有3个容易发胖的时期 ， 青春期、妊娠期和更年期 。 前两个时期都是生长发育必须的过程 ， 而第三个时期就是人体逐渐衰老引发的 。 尽管你吃的食物没有变 ， 饭量也没有变 ， 但身体的代谢率降低了 。 摄入同等的能量后 ， 被吸收代谢排出的少了 ， 多余的脂肪就会存储在人体内 ， 时间长了就会导致发福 。
③ 久坐不动 ， 缺乏锻炼
很多女性是坐着办公 ， 长时间坐在办公室工作 ， 没有足够的运动量来消耗人体内的热量和脂肪 ， 时间长了也会更容易发胖 。 一些在家带孩子的女性也会因为缺乏有效的运动造成肥胖 。
④ 慢性疾病引发肥胖、发福
在中年女性身上 ， 可能因为身体机能的衰老 ， 导致一些慢性病出现 ， 比如糖尿病、高血脂等 ， 这些疾病也可能导致人体内的代谢速度受到影响 ， 导致人体更容易出现肥胖的问题 ， 虚胖 。
相比于年轻女性 ， 到了45岁之后的女性更容易出现肥胖的问题 。 但人们不用过分担心 。 在不同的年龄阶段 ， 对标准体重的要求也是不同的 。 如果你出现了中年发福的问题 ， 或许还应该结合标准体重来判断是否需要减肥 。
过了45岁 ， 女性是胖一点好还是瘦一点好？你也许不算胖
对人体而言 ， 身体质量指数和体脂率是衡量体重是否达标的方法 。 而过了45岁 ， 不妨通过这两种方法来判断自己的体重是否达标？
45岁后 ， BMI指数多少算正常？
对一个成年人来说 ， BMI指数处于18-24之间是比较正常的指标 。 用自己的体重除以身高的平方 ， 最后得到的数值在这个范围内 ， 说明你体重很正常 。 但超出24之后 ， 就属于偏胖了 。
但对45岁之后的女性来说 ， 标准体重的范围应该在20-26之间 。 如果你身高160㎝ ， 在45岁之后 ， 体重应该控制在51.2~66公斤左右 ， 都属于正常 。
经验总结扩展阅读
- 头皮为什么头皮总长“痘痘”和“疙瘩”？医生：或与3种疾病有关
- 症状冬季皮肤干燥、起皮、敏感？看完这些小技巧，远离皮肤疾病的困扰
- 一身47岁的海霞，无论相貌还是气场，都远超45岁的董卿
- 发型蔡少芬参加节目又换发型，扎甜美编发清爽减龄，45岁美得像25岁
- 穿衣搭配 大S离婚后瘦了不少，穿印花裙配高马尾气质真好，45岁越活越年轻
- 染发剂 头发变白爱染发，虽减龄、显年轻，但是可能会引发皮肤疾病
- 更年期女人45岁后，若迎来了更年期，几种食物再喜欢也别吃了
- 变化45岁李玟素颜曝光！皮肤皱巴尽显老态，网友表示：认不出
- 绝经 女性45岁后，身体偏瘦会怎样？或将承担5个后果，望你提前了解下
- 更年期女人45岁后，这些方面衰老比较明显，坚持两个习惯，可助延缓衰老