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医养库|寿命短的人，通常有“3处硬”，一个都没有，恭喜身体还算健康


医养库|寿命短的人，通常有“3处硬”，一个都没有，恭喜身体还算健康
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医养库|寿命短的人，通常有“3处硬”，一个都没有，恭喜身体还算健康
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健康长寿 ， 是自古以来 ， 人们亘古不变的追求 。
虽说长寿 ， 有先天的性别优势 ， 即女人通常比男人寿命要长 ，
但是 ， 如果自身不注重保养和养生 ， 也难逃“短命”的侵袭！
那么女人短命 ， 有哪些特征呢？
寿命短的女人
通常有“3处硬”
1、血管硬
俗话说 ， 人与血脉同寿 。 血管健康与否 ， 直接影响着寿命的长短 。

中年以后的人们 ， 血管通常会逐渐变硬变脆 ， 失去弹性 。
进而 ， 控制血压的能力也会变差 ， 心脑血管疾病发生的风险随之而来 。
所以 ， 血管硬的人 ， 通常身体不会太好 。
2、颈椎硬
颈椎病 ， 是现代人的通病 ， 因为长期久坐 ， 或者是长期的低头玩手机等 ， 都会增加患上颈椎病的风险 。
当今社会 ， 颈椎发硬的人群不在少数 ， 且往往因为忽视 ， 而演变为颈椎病 。
颈椎病严重者 ， 会诱发四种麻木 ， 甚至是瘫痪 。
3、肝脏硬
一个健康的肝脏 ， 是柔软的 ， 有弹性的 ， 触之如嘴唇一般 。
一旦肝脏受损 ， 机能下降 ， 就会导致肝脏“变硬” ， 形成肝硬化 ， 严重危害人体健康 。
日常生活中 ， 抽烟 ， 酗酒 ， 暴饮暴食 ， 熬夜 ， 久坐等不良习惯 ， 都会加速肝脏“变硬”的过程 ， 肝脏不好 ， 人的寿命也会随之缩短 。
三种日常行为
会使女人“减寿”
1、摄糖多
糖分摄入过多 ， 会加速皮肤 ， 乃至身体的衰老 。
这是因为 ， 摄入的糖分 ， 可能会依附于胶原蛋白 ， 使其变脆 ， 难以修复 。
长此以往 ， 皮肤就会开始松弛 ， 黯淡无光；身体机能也会衰退 ， 何谈健康？
2、常熬夜
经常熬夜的女人 ， 会使身体内分泌失调 ， 影响代谢功能 ， 出现“未老先衰”的表现 。
比如 ， 出现黑眼圈 ， 眼袋 ， 皮肤粗糙 ， 皱纹丛生等 。
因此 ， 女人想要健康更长寿 ， 一定不要经常熬夜 ， 晚上11点之前入睡最佳 。
3、化浓妆
爱美 ， 是女人的天性 。
而女人 ， 对脸部的保养 ， 修饰 ， 也从未停止过；甚至有的女性朋友表示“不化妆不出门” 。
确实 ， 化妆品 ， 能让女人看起来 ， 更精致美丽；
但是有些质量不佳的化妆品 ， 若长期使用 ， 会对皮肤 ， 甚至身体 ， 产生不良影响 。
尤其是含有一些重金属的化妆品 ， 如果过度使用 ， 每天浓妆艳抹 ， 会导致重金属中毒 ， 导致疾病的发生 。
女人想要健康更长寿
每天坚持“五个一”
1、一种颜色
紫色：紫色果蔬中 ， 一般都会含有丰富的花青素；
而花青素 ， 具有强力的抗血管硬化的作用 ， 其抗氧化能力 ， 也是维生素E的50倍 ， 维生素C的200倍！
因此 ， 日常吃点紫色食物 ， 不仅可以延缓衰老 ， 还能保持细胞的活跃度 ， 增强身体抵抗力 。
常见紫色食物：紫薯、蓝莓、桑葚、紫甘蓝、紫葡萄等 。
2、一杯茶水
---玫瑰花茶
干玫瑰花泡水 ， 淡斑 ， 美容养颜 ， 活血化瘀 。 还可调节内分泌 。
此外 ， 玫瑰花还可疏肝理气 ， 帮助女性改善心情 ， 拥有一个美丽的心情 ， 会使人看上去更动人 。
并且 ， 玫瑰花能够温养人的心肝血脉 ， 活血化瘀 ， 对于改善女性经期疼痛 ， 有一定的帮助 。
3、一份心情

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