百艾堂|本周出伏！出伏后30天，这4忌，勿踩！( 三 )
秋冻是要敛阴 ， 不是让你作死
老话儿说「春捂秋冻」 ， 但也要辩证着看 ， 不是让你秋天寒风起来了还露肚脐小短裤 ， 西瓜冰棍小空调的 ， 那不是「秋冻」 ， 那是作死 。
为什么说要秋冻呢？其实是要敛阴 ， 不要出太多的汗 ， 否则容易耗伤气血 。 我们讲秋季是要主收藏的 ， 春生夏长 ， 秋收冬藏 。 如果秋凉了还出汗过多 ， 就和收藏的养生原则相违背了 。
那么怎样才是正确的「秋冻」？这里有个「三暖二凉」的原则可以参考 ， 孩子大人都适用 。
一个是要背暖 。 有些女生外出会随身带一个披肩 ， 这个习惯就非常好 ， 坐地铁或者空调房温度太低 ， 可以帮助挡风防寒 ， 保证背部是温暖的 。
第二是要肚暖 。 所有动物都会特别注意保护腹部 ， 腹腔里有许多重要脏器但又相对脆弱 ， 腹部受寒了很容易会腹痛腹泻 。
第三是要足暖 。 寒从足底生 ， 脚暖全身都暖和了 ， 脾经、肾经的气血都是从足底升起的 。
我们穿衣服要做到暖背、暖肚、暖足 ， 但都太热也不行 ， 还要做到二凉 。
一是要头凉 。 就是头面要清爽 ， 不要就是老捂着帽子出着汗 ， 头热人容易昏沉 。
二是要胸凉 。 胸凉就是胸前不要捂太多 ， 这样气机不顺 ， 容易烦闷 ， 但是肚子要注意捂多一点 。
说到这里呢 ， 大家就明白了所谓的秋冻是怎么一回事了 。 并不是让人冻得发抖 ， 只是不要出汗太多就可以了 。
【百艾堂|本周出伏！出伏后30天，这4忌，勿踩！】这周正式出伏了 ， 季节更替 ， 秋凉渐起 ， 这种时候 ， 希望大家都多注意自己的身体 ， 尤其是体弱阳虚的老年、先天不足的孩子 ， 还有气血两虚的女生 ， 以及不得不熬夜的医护人员、宝妈 。
经验总结扩展阅读
- 下巴伊人小课堂 | 护肤：人人都有的“面霜”，怎么用才有效？
- 中国的8个人间天堂，在渐渐消逝
- 大礼堂3月28日，最青春靓丽莫若“广科师”
- 品牌资生堂干不过平价国货：Za、泊美被抛弃，90后学生党也老了
- 物质伊人小课堂 | 护肤：相较于普通清洁产品，氨基酸洁面的优势是什么
- 时代瑷偲特护肤讲堂 | 视觉时代，你的年龄和肌龄相符吗？
- 智商护肤小课堂|冻干粉都是智商税？
- 提拉资生堂悦薇精华液怎么样？
- 护肤品悦薇颈霜，资生堂系列里唯一一款针对颈部皮肤护理的护肤品怎么用效果最好
- 护发伊人小课堂 | 护发：护发小技巧，教你摆脱干枯毛躁的“鸡窝头”!