养生杂志|26岁女子，脾胃不好，脸色暗沉！吃了一个食疗方后，越来越年轻了
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年轻又漂亮的小王 ， 今年26岁 ， 是一家公司的白领 ， 每天忙于工作 ， 一日三餐特别不规律 。 经常不吃早餐 ， 中午就在外边匆匆吃一顿 ， 还要忙下午的工作 。
上班的时候 ， 画着浓妆 ， 看上去皮肤白皙 ， 人也特别的精神 。 可是只有忙完一天的工作 ， 回家卸妆以后 ， 才能看到越来越苍老的皮肤 ， 这是不能跟别人说的烦恼 ， 只能自己默默承受 。
其实有很多人 ， 都跟小王一样 ， 由于饮食不规律 ， 饮食结构不合理 ， 胃都不太好 。
再就是过度劳累 ， 如人们经常熬夜加班 ， 或者熬夜追剧都会引起脾胃不好 。
脾胃不好不仅仅容易导致消化不良 ， 食欲低下 ， 便溏等 ， 还会引起精神疲倦 ， 肤色暗沉等 。
但是大部分人都免不了加班熬夜等等这些情况 ， 那怎么办呢？
食疗是非常重要的环节 ， 关于养胃的各种方子 ， 人们也能说出一二 。 但是很多人只是三分钟的热度 ， 并没有去坚持使用这些养脾胃的方子 。
比如有人说山药养胃 ， 山药富含淀粉口感软糯 ， 膳食纤维少 ， 避免对肠胃产生刺激 。 山药中含有的消化酶 ， 能促进蛋白质和淀粉的分解 ， 但是我们不能每天都吃山药吧 ， 这样不仅会造成营养单一 ， 吃着吃着也就没食欲了 。
今天给大家分享一个食疗方：八珍糕 。
八珍糕被称为养生第一糕 ， 具有健脾益胃的作用 ， 也被称作健脾糕 。
其中八珍包括茯苓、薏米、芡实、山楂 ， 山药和白扁豆等 ， 这些食物都是药食同源的 ， 单独的某一种 ， 都是有很高的营养价值的 ， 如芡实能补脾止泻、开胃进食 ， 薏米健脾开胃祛湿 ， 山楂富含维生素 C、维生素B族、胡萝卜素及多种有机酸 ， 口服能增加胃中消化酶的分泌 ， 并能增强酶的活性 ， 促进消化 。
把这些食材组合在一起 ， 打成粉 ， 加上糯米面 ， 隔水蒸熟 ， 就可以做成健脾胃的八珍糕 。
可能有的朋友会说 ， 知道了方子 ， 有时间的时候 ， 可以自己做 。 当然是可以的 ， 但是我们很多人没时间去自制八珍糕 ， 那么不如选一种质量上乘的八珍糕来吃 。 既节省了大家的宝贵时间 ， 又能吃到高营养价值的食方 ， 一举两得 。
在这里推荐一款八珍糕 ， 选用当季材料 ， 高温烤制而成 ， 经过反复研磨 ， 制成口感软糯的八珍糕 。
其实八珍糕不仅仅是脾胃不好的人的首选 ， 对于女性朋友来说 ， 经常吃八珍糕 ， 可以帮助改善肤色 ， 皮肤更细腻 ， 人就会更年轻 。
这款八珍糕 ， 取自天然食材 ， 加工过程中也没有没有加入其他添加剂 ， 可以放心食用 。
【养生杂志|26岁女子，脾胃不好，脸色暗沉！吃了一个食疗方后，越来越年轻了】除了食疗以外 ， 脾胃虚弱的人要注意保暖 ， 避免腹部受凉 ， 尽量少吃一些冰凉的食物 。 同时保证充足的睡眠 。
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