民福康|经常散步对身体的好处不请自来，但需注意几点才能走出健康( 二 )
会什么现在大多数人都更加愿意选择散步这项运动呢?
因为综合来讲 ， 散步其实是一件方便、轻松并且好处多多的运动 。 方便体现在哪呢 ， 大家想想现在的运动 ， 打篮球要有篮球场 ， 打乒乓球也要有乒乓桌 ， 就连最常见的广场舞运动 ， 也难逃噪音过大的困扰 ， 这么多的运动都有场地的限制 ， 以及其他的不可抗力 ， 但是散步不一样 ， 可以在街道边 ， 也可以在河边公园 ， 实在不行小区里面都是可以的 。
还有的人说 ， 我可能没那么多时间 ， 每天都在饭后进行散步 ， 特别是针对一些年轻的人来说 ， 加班加点都是常事 ， 根本没有那么多时间用来散步 ， 好不容易有点时间也懒得动 。 对于这些问题 ， 小编也建议大家不要每天强制性的去散步 ， 把一件原本很轻松愉悦的事情做得很有压力 ， 我们也不必要每天都坚持30分钟~60分钟的散步 ， 这完全取决于自己的情况 ， 一周进行3~4次散步也是可以的 。
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