民福康|每天吃米饭与吃面食相比较，区别大吗？( 二 )
糖尿病患者人群中 ， 有人认为面食更容易将糖的指数升高 ， 完全不能食用 ， 其实不对 ， 我们应该合理搭配食材 ， 控制好摄入的量 ， 掌握一个度 ， 糖尿病患者也是可以偶尔吃面食的 。
最后 ， 还有一个可能影响大家吃主食不同的因素就是地理位置 。 比如我国东北和南方主要生产水稻 ， 所以以吃米饭为主 ， 其他地区以种植小麦为主 ， 自然而然也就吃面食了 。
但是吃什么主食都不能完全决定我们的身体营养情况 ， 还是得搭配蔬菜肉类水果 ， 不要挑食 ， 不要暴饮暴食 ， 合理搭配 ， 才能营养均衡 。
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