宝典|皮肤暗沉发黄又显老的女生，送你5个护肤宝典，让你拥有牛奶肌( 二 )
一般油皮一周1次；干皮一月1次或者延长周期 。 如果肌肤受损了 ， 不要去角质了 ， 先恢复健康的皮肤状态 。
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4、控糖、适当运动提升代谢
除了护肤、选对焕白精华 ， 运动也很重要 。
想要养成牛奶肌不光是要靠护肤品 ， 饮食、运动也是你变白道路上的辅助 。
为了不让自己的肌肤黄黑没有光泽 ， 就一定要控糖 ， 糖分是我们变白路上的绊脚石 ， 它会让肌肤的胶原蛋白失去弹性 ， 也就是糖化 ， 最后皮肤像五花肉一样导致肌肤黄黑黄黑、焦焦的 。
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同时运动也很重要 ， 适当的运动能够提高我们的新陈代谢 ， 搭配护肤 ， 会让你的肌肤由内而外地散发出光泽感和通透感 。
而且运动还能够塑性 ， 会让体态更好看 ， 也能够提升自信度 ， 就像是自信的天鹅 ， 那么的高雅白净 。
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5、不早睡一切护肤都是白费
【宝典|皮肤暗沉发黄又显老的女生，送你5个护肤宝典，让你拥有牛奶肌】老生常谈的事情了 ， 睡眠不足皮肤第一个罢工 。
仔细观察下 ， 当你熬夜后肌肤是不是出油率变高了？皮肤更粗糙了？肌肤暗黄没有光泽？黑眼圈加重显老又没精神？
而且熬夜还会让身体内分泌失调 ， 加快衰老速度 ， 对身体的伤害是很大的 。
不要以为焕白精华或者所谓的熬夜精华能够拯救你 ， 或者它能够急救一次 ， 但长期下来是无法弥补上的 。
所以姐妹们 ， 只有把护肤和睡眠都合理平衡好了 ， 才能够不让皮肤又黄又黑又粗糙显老 。 为了身体健康和皮肤的光泽感 ， 戒掉熬夜 ， 早睡早起吧 。
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想要养成通透牛奶肌？这5个变白宝典 ， 会通过时间告诉你答案的 。
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