健康周谈|医生认可的5张“防癌良方”，你做到的越多，癌细胞离你越远！
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近几年 ， 癌症的发病率有明显升高的趋势 ， 众所周知 ， 癌症的治疗难度很大 ， 不少人患癌之后 ， 可在短短的几个月内死亡 ， 因此 ， 想要避免受到癌症的损害 ， 最好的方法就是提前进行预防 。
虽说癌症的病因比较复杂 ， 但有专家表示 ， 有八成癌症的发生与生活方式有关 ， 也就是说 ， 只要养成健康的生活方式 ， 就可以很大程度上降低癌症的发病风险 。 那么 ， 具体要怎么做才能预防癌症呢？以下几个“防癌处方”如果都能做到 ， 癌细胞会远离你！
一、戒烟戒酒
烟酒可诱发多种癌症 。 首先 ， 烟中含有大量的有害物质 ， 其中含有的致癌物高达60多种 ， 包括多环芳香烃、亚硝胺、苯并芘等等 ， 长时间吸烟 ， 可诱发肺癌、食道癌、膀胱癌等多种癌症 。
而长期大量的饮酒 ， 也可增加癌症的发病风险 ， 尤其是高浓度的烈酒 ， 可损害肝脏功能 ， 刺激消化道黏膜 ， 诱发肝癌、胃癌等多种癌症 。 因此 ， 想要预防癌症 ， 戒烟戒酒是必须的 。
二、健康饮食
【健康周谈|医生认可的5张“防癌良方”，你做到的越多，癌细胞离你越远！】不良的饮食也是诱发癌症的重要因素 。 许多人在生活中暴饮暴食 ， 只吃肉 ， 不吃菜 ， 或饮食不规律 ， 饥一顿饱一顿 ， 这些都会影响消化系统的健康 ， 导致免疫力降低 ， 增加癌症的发病风险 。 此外 ， 生活中经常吃腌制、烧烤、油炸等食物 ， 或长期摄入霉变的食物 ， 都可增加患癌风险 。
想要预防癌症 ， 应注意营养均衡 ， 饮食清淡 ， 多摄入一些蔬菜、水果 ， 吃饭时尽量细嚼慢咽 ， 避免进食过快 ， 还要少吃烫食 。
三、接种相关的疫苗
临床上多种癌症的发生与病毒感染有关 ， 比如乙肝病毒感染就可诱发肝癌 ， 人乳头瘤病毒感染可诱发宫颈癌 ， 而且肝癌、宫颈癌也是目前发病率比较高的癌症 ， 如能提前接种相关的疫苗 ， 可以预防病毒感染 ， 并减少此类癌症的发病几率 。
四、及时治疗癌前病变
临床上有不少慢性疾病如果未及时处理 ， 后期很可能发生癌变 ， 危及生命 。 比如胃肠道息肉、萎缩性胃炎、黏膜白斑等等 ， 如果患上此类疾病 ， 一定要及时治疗 ， 防止后期病情加重 ， 造成不可挽回的后果 。
五、定期体检
许多癌症早期症状不明显 ， 因此很容易被患者忽略 ， 延误了病情的治疗 。 而定期体检则可以帮助我们更好的发现一些癌前病变 ， 使这些疾病得到及时处理 ， 避免癌症的发生 。 此外 ， 如果是癌症的高危人群 ， 比如中老年人、有癌症家族史的人 ， 这类人应定期到医院做相关的癌症筛查 ， 防患于未然 。
癌症十分可怕 ， 如果不想被癌症缠上 ， 上面提到的几件事应尽量做到 ， 有助于减少癌症的发病风险 。 除此之外 ， 建议在生活中保持适量的运动 ， 对待生活保持乐观、积极的心态 ， 当身体出现莫名的不适 ， 比如莫名的发烧、出血等症状时 ， 要及时到医院检查 ， 明确病情 。
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