补充|它是天然的黄体酮，女性朋友要多吃，补充雌激素，美容又减脂
现在是一个看颜值的社会 ， 所以在日常生活当中 ， 爱美的女性朋友都特别注重自己的皮肤保养问题 ， 甚至有一些女性朋友还会经常去美容院 ， 但是俗话说外调不如内服 ， 其实在平时的时候有一些食材 ， 看似非常的普通同时也能够达到美容养颜的效果 ， 而且相对敷面膜和去美容院比起来可便宜许多呢 ， 今天小编就给大家推荐一款非常不错的美容产品 ， 就是豆芽 。
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它是天然的黄体酮 ， 女性朋友要多吃 ， 补充雌激素 ， 美容又减脂
豆芽就是黄豆发出来的芽 ， 它含有丰富的植物雌激素 ， 所以说它又被称为天然的黄体酮 ， 而且豆芽当中的热量是比较低的 ， 豆芽又属于膳食纤维的食物 ， 所以说不仅能够达到美容养颜的功效 ， 同时也能够达到减肥的效果 。
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黄豆芽炒细粉
不过大家在吃豆芽的时候 ， 还是建议大家自己买上黄豆 ， 在家里发豆芽 ， 一般来说我们如果从市场上购买豆芽的话 ， 千万不要买无根的豆芽 ， 尤其是无根比较粗壮的豆芽 ， 很有可能是使用了激素的豆芽 ， 所以大家在购买豆芽的时候一定要看好 ， 然后我们将豆芽在清水当中冲洗干净 ， 捞出控干水分放在一边备用 ， 木耳提前泡发好放在一边备用 。
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然后我们将粉条放在温水当中泡软 ， 准备好葱姜蒜 。
炒锅烧热之后放入适量的食用油 ， 当油烧至7成热的时候放入葱姜蒜炒出香味 ， 然后再放入清洗好的豆芽 ， 大火爆炒至断生的时候放入一小勺清水 ， 然后加入适量的老抽 ， 白糖翻炒均匀 。
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然后我们放入木耳和粉丝大火爆炒一下 ， 等到快收汁的时候 ， 放入适量的食用盐和鸡精翻炒均匀就可以了 。
小编叨叨：
【补充|它是天然的黄体酮，女性朋友要多吃，补充雌激素，美容又减脂】豆芽又被称之为活体蔬菜 ， 所以说豆子发成芽之后 ， 营养价值和营养利用率也都大大增加了 ， 在日常生活当中 ， 大家可以适当的多吃一些豆芽 。
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今天小编的分享就到这里了 ， 如果大家对此还有其他不同的意见或看法 ， 欢迎在下方评论区留言 ， 同时也可以关注小编 ， 了解更多的美食知识 。
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