做法|它是天然的褪黑素，现在吃正合适，让晒黑的皮肤白回来
【做法|它是天然的褪黑素，现在吃正合适，让晒黑的皮肤白回来】夏天的太阳光是特别毒辣的 ， 所以在日常生活当中 ， 爱美的女性朋友在出门之前一定会先擦上一层厚厚的防晒霜 ， 但是即便是这样也仍然逃不过太阳的眼睛 ， 这样出去溜一圈的话 ， 我们仍然会发现自己还会黑几个度回来 ， 所以在夏天防晒是非常关键的 ， 晒后修复也是非常关键的 ， 今天小编就给大家推荐一款非常不错的食材 ， 如果经常吃得到食材的话 ， 可以让我们变黑的皮肤白回来 ， 那么到底是什么样的食材？这么神奇 ， 那就是藕尖 。
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它是天然的褪黑素 ， 现在吃正合适 ， 让晒黑的皮肤白回来
再过一段时间就是莲藕大量上市的季节了 ， 这个季节我们会发现满荷塘的荷花特别的漂亮 ， 其实这个时候正好是吃藕尖的好季节 ， 营养价值是非常高的 ， 它含有丰富的膳食纤维 ， 不仅能够帮我们起到减肥瘦身的效果 ， 同时它还能够帮助修复我们晒黑的皮肤是我们晒黑的肌肤白回来 ， 接下来我们一起来看一下具体的做法 。
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首先我们先加藕尖浸泡在清水当中 ， 这样冲洗一下 ， 然后去掉根蒂 。
冲洗干净之后用刀切成小块 。 然后将切好的藕尖放进清水当中浸泡一段时间 ， 接下来我们就准备适量的干辣椒 ， 杭椒以及泡椒全部清洗干净之后切成段放在一边备用 。
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炒锅烧热之后放入适量的食用油 ， 当油再次升温的时候放入所有的辣椒炒出香味儿 。
然后我们再放入藕尖 ， 这样大火爆炒 ， 加入适量的食用盐 ， 白醋然后 ， 鸡精翻炒均匀就可以了 。
这样非常美味的清炒藕尖就做好了 。
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这道菜的做法非常的简单 ， 而且吃起来也是非常清脆爽口的 ， 特别适合夏天来吃 ， 并且我们夏天经常吃的话可以让我们晒黑的皮肤白回来 。 而且能够很好地改善肌肤的状态 ， 让我们肌肤变得越来越白皙嫩滑 。
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