文 | 卢悦你相信这个世界上有所谓的真爱吗？前不久|卢悦老师首爆情史：探索15年，得出了高质量婚姻的3个秘诀( 三 )
所以此时她希望我能站起来制止她 。
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然后我们继续探索 ， 为什么我吃饭沾到油点子 ， 会让她这么生气？
她体会后发现 ， 原来她好像内心有一个信念：我必须什么都是最拔尖的 ， 最出色的 ， 否则就会没人喜欢我 。
这种只有“优秀了才有人爱”的信念让她内心很矛盾 ， 一方面她必须拼命努力 ， 另一方面她又没法真正相信他人 ， 于是就只有更拼命 。
而我的问题 ， 在于我的人生里没有这条信念 ， 所以我很多时候就呈现出 ， 我就是这么有油点子一样待着 ， 也不会担心没有人爱 。
意识到这一点 ， 她才觉得自己太累了 ， 通过对话 ， 我们的共同体验就是 ， 我们从未有过这样的对话 。
我们发现了另一个世界 ， 原来我们被另一个世界的我们所支配 ， 而对此一无所知 。
而这股漩涡是如此强大 ， 我们吵架的时间那时候很长 ， 经常是一两个小时 ， 有好几次 ， 我们都好像被困在一个没有门的空间里 ， 出不去 ， 非常痛苦 。
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面对冲突 ， 我们制定了规则 。
我们规定：
1.一方说话的时候 ， 另一方不得插嘴 。
2.一方说话不能超过2分钟 ， 如果超时 ， 就必须停止 。
3.一方闭嘴以后 ， 另一方必须首先要澄清对方刚才说的主要意思 ， 直到确认完全接收信息为止 ， 然后再表达自己的意思 。
这3条规则 ， 在我们刚刚开始从保护层之爱 ， 到脆弱层之爱的时候 ， 起到了非常巨大的作用 。
我们坚持执行了这个规则以后 ， 才发现 ， 彼此可以瞬间秒懂自己和对方的心思了 。
而且最重要的是 ， 原来我们积攒的那么多情结 ， 都已经被消化了很多了 。
【文 | 卢悦你相信这个世界上有所谓的真爱吗？前不久|卢悦老师首爆情史：探索15年，得出了高质量婚姻的3个秘诀】我们如何才能抵达真爱呢？
一般有两条路：
一、单修 。
二、双修 。
所谓单修 ， 就是你要不断发展自我修炼的本事 ， 所谓双修 ， 就是你要不断磨练和他人一起修炼的本事 。
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从这个意义上讲 ， 情感其实就是带着糖衣的药丸 。
既然良药苦口 ， 那么我就给你加一个糖衣 。
这层糖衣就是爱情 。
爱情基本上就是幻想和妄念 ， 是保护层给你制造的海市蜃楼 ， 让你觉得有便宜可赚 ， 但其实当糖衣褪去以后 ， 你才会面对真实的关系 ， 真实的人生 。
而这才是我们在一起的真实目的 ， 那就是我们要一起增值 。
这种增值 ， 不仅指物质上的增值 ， 还有精神上的增值 。
比如：我有一次晚上想抱她 ， 她那时候可能有一些烦心事 ， 就一把把我推开 ， 我就为此闹了大半夜 ， 后来我才明白 ， 在床上伸出手想要被抱的我 ， 其实是很小很小的内在小孩 ， 大概都不会超过3岁 。
而那种深度创伤 ， 在被拒绝的一瞬间被发现了 ， 于是我就非常非常痛苦 。
但在我特别痛苦的时候 ， 她就会扮演倾听者的角色 ， 听我倾诉 ， 当我倾诉完以后 ， 好像大病初愈一样 ， 脆弱 ， 而满足 。
就是在这次大闹以后 ， 我发现 ， 自己更加能表达亲密了 。
这就是脆弱相对的最大的福利 ， 你越能脆弱相对 ， 你就越可以有力量地表达自己的亲密感 。
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