北庭美体健康圈|“升尿酸”的食物有很多，其中这4种，容易被忽视，痛风患者要警惕
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随着生活水平的提高 ， 人们对于吃不再只是要求能吃饱就行了 ， 现在除了要吃饱 ， 更关注的是要吃好 。 中国作为一个美食大国 ， 好吃的食物可真是太多了 ， 有不少人在吃方面没有节制 ， 吃得多而杂 ， 致使摄入的能量太多 ， 给肠胃带来了很大的负担 ， 甚至影响到身体健康 ， 诱发不少慢性疾病 ， 其中痛风就是常见的一种 。
如果痛风患者在尿酸过高时 ， 还不知道忌口 ， 继续吃一些高嘌呤的食物 ， 就会导致尿酸越来越高 ， 从而影响到身体健康 ， 此时就得依赖于药物治疗了 。 有些人之所以用药后还是降尿酸的效果不好 ， 就是因为没有做好忌口 ， 吃了不对的食物 ， 这样就会让尿酸居高不下 ， 诱发痛风发作 ， 严重者甚至可以导致肾衰竭 。
所以痛风患者一定要学会控制饮食 ， 除了肉汤 ， 海鲜 ， 动物内脏这些食物以外 ， 还有一些常见食物 ， 容易被忽视 ， 也要管住嘴不要贪吃 。
有痛风的人 ， 遇到这4种食物 ， 要管住嘴 ， 莫贪吃?1、豆制品
豆腐 ， 豆干等豆制品一直是公认的健康食品 ， 豆制品中营养价值高 ， 好吃又对身体有帮助 ， 还有保养的作用 ， 深受人们喜爱 。 但是对于高尿酸患者来说 ， 还是得远离 ， 因为豆制品的嘌呤含量是很高的 。
如果吃得过多就会导致体内嘌呤含量上升 ， 影响到尿酸值 ， 尿酸也会随之升高 。 加大患上急性痛风的几率 。
2、香菇
香菇是生活中常见的一种菌类 ， 味道鲜美 ， 营养价值也很高 ， 平时适当吃上一些香菇有着很好的养生作用 。 不过香菇虽好 ， 也不适宜高尿酸患者吃 。
因为香菇中的嘌呤含量也不低 ， 在每百克香菇中嘌呤含量就已经达到了214毫克 ， 可以归入高嘌呤食物之列了 。 所以吃多了香菇就会让体内尿酸值骤升 ， 从而诱发痛风 ， 甚至会有引发肾衰竭的危险 。
3、果汁
果汁虽然不属于高嘌呤食物 ， 但也并不是说高尿酸病人就可以放心大胆地喝了 。 虽然果汁中嘌呤含量不高 ， 但是果糖含量却很高 ， 果糖会经过代谢分解生成尿酸 ， 还能使得胰岛素敏感性降低 ， 让血糖升高 。
所以高尿酸病人平时还是要少喝果汁 ， 喝果汁还不如每天吃上一个苹果或是其他水果的好 ， 这样既不会加大果糖的摄入量 ， 还可以补充营养 ， 有利于尿酸代谢排出 。
4、狗肉
在中国有的省市人民喜欢吃狗肉 ， 对于爱吃的人来说 ， 狗肉也许是种美味的食物 ， 但是对于尿酸高的人来说 ， 这却是穿肠的毒药 。 因为狗肉嘌呤含量非常高 ， 吃得过多 ， 会让体内尿酸水平飙升 ， 导致痛风发作 。
经常吃会让尿酸无法降下来 ， 让肾脏负担加重 ， 甚至会引发肾衰竭 。 所以高尿酸病人一定要远离狗肉 ， 不要为了口腹之欲 ， 导致健康受损 。
以上列举的4种食物 ， 很容易被人忽视 ， 平时要多加注意 。 此外 ， 建议尿酸高以及痛风患者 ， 可以常喝点菊苣栀子茶来降尿酸 ， 避免痛风发生 。
菊苣栀子茶主要是用菊苣 ， 栀子 ， 葛根 ， 百合 ， 桑叶 ， 蒲公英等天然草本植物 ， 按照配方比例制作而成 ， 每天用温开水冲泡 ， 代茶饮用即可 。
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