北庭美体健康圈|甲状腺有结节的人，秋季养生谨记“6不要”，结节或许散得快
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不知不觉间 ， 节气就走过了立秋 。 虽然是立秋时节 ， 但是暑热还没有完全退去 ， 秋老虎还在发威 ， 炎热的天气还需要持续一段时间 。 每到这夏秋交替之时 ， 对于一些疾病就会产生不利的影响 。
甲状腺结节患者此时也要注意气候变化 ， 根据节气来调理自己的饮食习惯 ， 这样才有利于预防结节增大 ， 结节也能散得快 。
我们知道甲状腺结节说不上多么严重 ， 但是如果放任不管 ， 久而久之也是会让对身体产生负面影响的 ， 会导致内分泌失调 ， 健康情况下滑 。
所以想预防结节增大 ， 患有甲状腺结节的人秋季养生谨记“6不要”?1、不要吃辛辣食物
在夏末秋初之时 ， 天气干燥 ， 此时要少吃或不吃辛辣刺激之物 ， 如果吃了太多辛辣之物 ， 会让身体内的炎症加重 ， 使得甲状腺激素分泌异常 ， 影响到内分泌系统的正常运行 ， 让结节肿大 。
2、不要随意”贴秋膘“
中国有着立秋”贴秋膘“的讲究 ， 认为立秋时吃肉有助于增强身体抵抗力 ， 因为在夏季之时 ， 天气炎热 ， 人们胃口大多不好 ， 吃得少 ， 消耗得多 ， 身体就会消瘦 ， 到了秋天 ， 秋高气爽 ， 此时吃些肉 ， 可以把夏天掉了的膘补回来 。
而甲状腺患者可不要盲目的跟着贴秋膘 ， 因为如果吃了海鲜 ， 羊肉等发物 ， 会加快结节增长 ， 影响到甲状腺细胞的恢复 ， 还会加重消化系统负担 ， 让免疫细胞的抗氧化能力下降 。
3、不要贪凉
立秋后 ， 虽然秋老虎还在发威 ， 气温还没有完全降下来 ， 但是正所谓一场秋雨一场寒 ， 到了晚上气温还是比较凉的 ， 所以晚上一定要盖好被子 ， 不要受凉 ， 平时也要少吃一些冰凉的食物 ， 以免导致体内寒湿之气加重 ， 让甲状腺细胞受到刺激 ， 导致结节长大 。
4、不要久坐不动
久坐不动会让血液循环变慢 ， 身体抵抗力下降 ， 容易染上疾病 。 所以平时一定要多运动 ， 不过甲状腺结节患者不宜做过于剧烈的运动 ， 可以选择一些舒缓的运动来做 ， 比如瑜伽 ， 快走等， 这样有利于提高身体免疫力 ， 还可以促进结节的消散 。
5、不要熬夜
现在人很少有不熬夜的 ， 手机 ， 平板等电子产品的普及 ， 让人们越来越离不开 ， 到了晚上睡觉前还要躺着再刷一会手机 ， 这样不知不觉地就会导致熬夜的发生 。 作息习惯不健康 ， 很容易影响到甲状腺组织 ， 损伤甲状腺细胞 ， 让结节变大 ， 还会损害肾功能 ， 影响到内分泌的正常运行 ， 降低身体免疫力 。 所以想要身体健康 ， 甲状腺结节恢复就要养成早睡早起的好习惯 。
6、不要让自己压力过大
虽说现在生活工作压力很大 ， 但是要学会适当的排解 ， 不要一味让压力在自己身上压着 ， 这样容易导致甲状腺激素分泌紊乱 ， 如果长期处于焦虑紧张 ， 抑郁悲观等负面情绪中 ， 还容易影响甲状腺功能的正常运行 ， 导致心理疾病的产生 。
此外 ， 甲状腺有结节的人 ， 除了做好以上“6不要”以外 ， 建议平时可以常喝点蒲公英苦丁茶 ， 对消散结节的帮助很大 。
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