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小小故事馆|补钙冠军已发现，儿科专家提醒：常缺钙的娃不妨多吃，补钙促发育


小小故事馆|补钙冠军已发现，儿科专家提醒：常缺钙的娃不妨多吃，补钙促发育
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小小故事馆|补钙冠军已发现，儿科专家提醒：常缺钙的娃不妨多吃，补钙促发育

刚过立秋 ， 已经明显感觉到天气变化 ， 这时就要多加注意孩子的身体健康 ， 否则很容易就出现感冒 ， 拉肚子的情况 。 而且秋季正是孩子长个子的季节 ， 及时给孩子补充营养 ， 更加有利于孩子的生长发育 ， 在开学之前让孩子猛长个 。 一些不健康的饮食习惯可能会造成好吃呢个还及时不消化 ， 身体营养不足 。

聪聪今年13岁了 ， 长期和爷爷奶奶生活在一起 ， 最近年年身体不舒服 ， 疏于对聪聪的照顾 ， 造成聪聪有点感冒 ， 一家人忙着老人的事也没有太在意聪聪 ， 结果奶奶从医院回到家就发现了聪聪的不对劲 ， 这才发现聪聪已经低烧好几天了 ， 因为食欲不振 ， 没有好好吃饭 ， 小砍手了一圈 。 奶奶让爷爷带着聪聪去医院看一下 ， 经过检查发现聪聪除了有点感冒 ， 还积食 ， 不消化 ， 检查还发现聪聪体内缺钙 ， 这才造成不长个 。 聪聪的爷爷想到孩子的情况这么严重 ， 平时好吃得好喝的 ， 不怎么生病 ， 怎么情况这么严重了
孩子体内缺钙 ， 身体会出现这些异常 ， 及时注意了
1、免疫力系统紊乱 ， 体质出现明显的下降 ， 很容易就生病 ， 而且身体发育缓慢 ， 长不高
2、睡眠质量差 ， 半夜容易惊醒 ， 腿部抽筋 ， 频繁出汗
3、胃口差 ， 食欲下降 ， 不愿意吃饭 ， 挑食偏食较严重
4、口腔有异味 ， 舌苔厚腻发黄
日常生活中尽量少给孩子吃2物 ， 减少钙质流失
（1）炸鸡
现在很多孩子都喜欢吃炸鸡 ， 炸薯条这类的食物 ， 经过高温反复油炸的食物中不仅含有较多的油脂和脂肪 ， 高温之后转化为饱和脂肪和反式脂肪酸 ， 还会对孩子的身体健康造成一定的影响 ， 加重体内的肠道负担 ， 不利于营养物质的消化吸收 ， 骨骼因为得不到足够的营养物质供给 ， 就会出现发育不良的情况 。
（2）碳酸饮料
像可乐、雪碧等碳酸饮料中含有磷酸会影响身体对钙的吸收 ， 孩子经常喝将会影响身体的正常发育 ， 而且碳酸钙中的二氧化碳会抑制食欲 ， 造成孩子不爱吃饭 ， 久而久之造成营养不良 ， 身体得不到足够的营养 ， 就很难长个了 。
医生：1物是长高剂 ， 建议家长常给孩子吃
孩子在生长发育时期 ， 体内必须要有充足的钙质来维持 ， 家长需要在生活中多一些含钙量丰富的食物 ， 像是奶制品 ， 豆制品等 ， 还可以适量补充1钙 ， 钙含量是牛奶的10倍之多 ， 可以被人体很好地吸收 ， 满足骨骼发育的营养需求 ， 促进骨骼的生长 。 同时含有的锌元素还可以促进肠胃的蠕动 ， 帮助孩子促消化 ， 使孩子吃饭香 ， 身体棒 。
除此之外 ， 在日常生活中还要做好2件事
第一 ， 坚持运动
运动可以加快体内的新陈代谢 ， 加快肠道的蠕动 ， 使得身体能够对营养物质充分的吸收和利用 ， 并且骨骼对钙的吸收需要其他营养元素的辅助 ， 做一些室外运动 ， 可以促进身体皮肤合成维生素D ， 孩子骨骼得到足够的营养物质供给 ， 也就更容易长高个 。
第二 ， 注意饮食
【小小故事馆|补钙冠军已发现，儿科专家提醒：常缺钙的娃不妨多吃，补钙促发育】在日常生活中要注意孩子的饮食健康 ， 可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜 ， 其中含有的微量元素可以促进骨骼对钙质的吸收和利用 ， 多吃一些含钙量丰富的食物更有利于骨骼的生长发育 ， 少吃一些像是辣条 ， 薯片这类的零食 ， 对于营养物质的吸收有一定的伤害 。

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