支付宝蚂蚁庄园的小课堂问题答案分享来啦！1月30日小课堂的其中一个小问题是关于云董的 。问到我们：日常多运动对身体有好处，下列哪项运动属于有氧运动?不知道答案的小伙伴快随小编一起来看看正确的答案分享吧！希望可以帮助到大家！
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2021支付宝小鸡答案问题：日常多运动对身体有好处，下列哪项运动属于有氧运动?
答案：打太极拳
解析：
有氧运动是指在氧气供应充分时进行的活动，通常是指强度小、节奏慢、呼吸平缓的运动 。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态，例如太极拳、慢跑等等 。
而无氧运动指强度大、节奏快、运动后心脏跳动快、唿吸急促的剧烈运动，如快跑、俯卧撑、负重深蹲等 。
太极拳属于中华国粹之一，打太极拳的时候人的思想是非常宁静的，心变的特别沉，所谓气沉丹田 。通过太极拳的一举一动，舒筋、活血、通络，在舒畅筋骨的同时达到调理内脏功能的作用，可以健脾、补肾、调肝，让人更加的气血调和、气血流通、五脏通畅，功能得到明显的改善 。长期打太极拳，对于改善一个人的精气神，改善一个人的健康状态有着非常多的好处 。坚持打太极拳，不求快但是动作尽量到位，而且心神统一，整个身心都会得到极大的改善 。”
上述就是小编给大家详情带来的这款蚂蚁庄园1月30日答案分析介绍了，小伙伴们还不清楚的一起来看看吧!希望能够帮助到大家，谢谢 。
【支付宝蚂蚁庄园2021年2月30日答案是什么】
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