如何提高宝宝大运动能力？聪明的父母都这么做！
运动对宝宝的好处不言而喻 ， 不仅有利于有利于增强宝宝的抵抗力和免疫力 ， 免受疾病的“折磨” ， 还有利于宝宝的成长和发育 。
很多父母恨不得从宝宝出生之后 ， 就开始进行运动训练 ， 但是父母再心急 ， 也要遵循宝宝成长的规律 。
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【如何提高宝宝大运动能力？聪明的父母都这么做！】（图片源自网络）
想知道如何提高宝宝的大运动能力 ， 首先要了解宝宝的大运动发育里程碑哦 。
宝宝大运动发育的里程碑
一般来说 ， 宝宝大运动发展是遵循“一视、二抬、三翻、六坐、七滚、八爬、周会走”的规律的 ， 但又存在个体差异 。 受遗传和环境的影响 ， 每个幼儿在发育过程中或发育结束时 ， 都存在着胖瘦、高矮、快慢、强弱等发面的差异 。
因此 ， 宝妈们只需正确认识宝宝的运动发育 ， 知道在什么阶段去锻炼什么 ， 哪方面弱就去加强哪方面即可 。
对于宝宝来说 ， 0~1岁是宝宝发育增长最快的一个阶段 ， 基本上每个月宝宝都会有能力的一些变化 。 如果爸妈们仔细观察的话 ， 其实每一天宝宝都会给我们一个小小的惊喜哦 。
出生1个月：追视运动
宝宝出生第一个月 ， 视觉已经慢慢开始发育成熟 。 父母在宝宝视线上方放一个红球或者玩具和其他物品时 ， 宝宝能够随着物体来回左右地转头 ， 直到左右各转头90度 。
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宝宝2个月：抬头
宝宝可以抬头45度 ， 但维持的时间比较短 。 有时候宝宝也会左右转转头 ， 锻炼颈部周围的力量 ， 做抗重力的发展以及左右转头的控制 。
由于宝宝趴着的时候比较长 ， 所以抗重力的能力得到了很好的锻炼 ， 宝宝的胸部开始微微抬起 ， 头部抬起也比较好 ， 整个脊柱的伸展都得到了很好的锻炼 ， 为之后的坐位打下良好的基础 。
宝宝3~5个月：翻身
宝宝3~4个月时 ， 可以完成从仰卧位到侧位的翻身 。 4个月时 ， 宝宝可以完成从侧位到俯卧位的翻身 。 有些能力比较好的宝宝 ， 整个翻身动作做得比较流畅 。
从5个月开始 ， 宝宝能够两手支撑着坐 ， 维持几秒钟或者1~2分钟 。 有时宝宝会一手撑着 ， 一手放在腿上 ， 背部也处于前倾的状态 ， 此时宝宝的坐位尚未特别成熟 。
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宝宝6个月：独坐
6个月时 ， 宝宝渐渐学会了自己独坐 ， 尽管还有点摇晃 ， 但宝宝已经能够不用扶任何东西就坐得住了 。
此时宝宝也开始学习爬行 。 在宝宝旁边放一个玩具 ， 宝宝就可以从坐位或者趴着的姿势 ， 以腹部为轴心转圈朝向玩具移动 。
能力较好的宝宝可以随着玩具向前移动 ， 也可以往前蠕动；有些宝宝也可以两手交替往前爬 。
宝宝7个月：翻山越岭
7个月时 ， 宝宝的爬行能力很成熟了 ， 他可以两手两脚交替向前爬 ， 慢慢地开始“翻山越岭” ， 在宝宝面前放一些被子、枕头等 ， 宝宝很轻松就能爬过去 。
7~8个月时 ， 宝宝慢慢学会手膝支撑 ， 开始自己尝试往前走 ， 出现前后重心的转移动作 ， 说明宝宝很快就可以爬起来了 。
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宝宝8个月：稳坐不倒
7个月时 ， 宝宝能够独坐着自己玩玩具 ， 而到了8个月 ， 宝宝的坐位就发展得很成熟了 ， 可以自由地玩耍 。
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