一诺诺诺诺|78岁退休医生直夸：2种“增高王”食物，孩子若爱吃，身高直冲180
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【一诺诺诺诺|78岁退休医生直夸：2种“增高王”食物，孩子若爱吃，身高直冲180】卷卷是承志中学的学生 ， 今年13岁 ， 刚上初一 ， 但身高已经有178公分了 。 班里的男同学都很羡慕他 ， 而且卷卷长相帅气 ， 成绩在班里也名列前茅 ， 算是学校里的“校草”了 。
前阵子学校开家长会 ， 同学们的家长见到卷卷后 ， 都来向卷卷妈请教孩子身高的问题 ， 卷卷妈跟家长们说：“在孩子成长过程中 ， 脾胃是非常重要的 ， 小孩子嘛 ， 脾胃健康了 ， 补充的营养才会有作用 ， 个子才能高 。 ”还说卷卷在小学时候个子也不高 ， 直到小区里一位78岁的退休医生提醒 ， 才带着孩子去医院检查 。
医生仔细检查过后 ， 告知家长孩子是因为脾虚积食造成的 。 家长应该关注孩子脾胃健康 ， 安排合理的饮食并监督好孩子 。 后来 ， 按照医生的指导 ， 孩子在一年间长了 20公分 ， 才13岁身高就直冲一米八了 。
医生指出：孩子长高有3个误区 ， 家长别再犯
1、放任孩子挑食偏食
坚持良好的饮食习惯是营养摄入均衡的基础 ， 孩子自制力差 ， 往往会出现挑食、偏食的情况 ， 很多家长因为宠爱孩子而放任了这种饮食习惯 ， 反而会影响到孩子发育 。 若是家长没有及时关注脾胃健康 ， 孩子身高、发育都会落后于同龄人 ， 身体也会更差 ， 三天两头生病 。
2、过量补充营养
很多家长都觉得孩子缺少营养 ， 常常会过度补充营养 ， 给孩子吃大量的营养物 。 然而 ， 这样不仅不能让孩子长高 ， 还会影响到孩子脾胃健康 。 孩子脾胃还没发育好 ， 营养过度丰富的食物只会损伤脾胃 ， 起不到正面的作用 。
3、不按时吃饭
孩子经常会在饭点不想吃饭 ， 很多宠爱孩子的家长都会等孩子饿了再吃饭 。 然而 ， 不规律的进食时间也会影响脾胃健康 ， 造成损伤 。
78岁退休医生直夸：2种“增高王”食物 ， 孩子若爱吃 ， 身高直冲180
1、健脾养胃营养素
2、沙丁鱼
家长想要孩子长高 ， 可以给孩子吃一些沙丁鱼 。 虽然大多数鱼类中都含有丰富的蛋白质和钙 ， 但沙丁鱼中的钙会更容易被人体吸收 ， 还有助于孩子消化 。 孩子即使了吃多了也不用担心积食 。
而且 ， 想要个子长更高 ， 家长可以在有空的时候 ， 带孩子多做些弹跳类的运动 ， 比如跳绳、篮球、羽毛球、排球等 ， 每周运动个4～5次 ， 一次坚持半个小时 ， 能加快骨骼的发育 ， 促进孩子成长 。
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