一诺诺诺诺|张文宏教授：立秋后，这1“零嘴”可多吃，健脾养胃，一年长高10cm
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如今 ， 立秋节气刚刚过去 ， 但温度还没有完全降下来 。 孩子在季节变换的时候 ， 很容易出现脾胃虚弱的情况 ， 家长若是不关注孩子脾胃健康 ， 孩子很容易脾虚积食 。
东华小区黎大爷有个8岁的孙子叫贝贝 ， 孩子活泼可爱 ， 街坊四邻都很喜欢他 ， 每次见到黎大爷都会夸奖孩子几句 。 贝贝也确实很争气 ， 不仅性格招人喜欢 ， 成绩也特别好 ， 每次都是班上前几 ， 小区里其他家长都十分羡慕 。
但是最近碰到黎大爷的时候 ， 总能听到他唉声叹气的 ， 大家一问才知道 ， 原来是贝贝最近身体都很差 ， 动不动就生病 ， 个子比起同龄人也矮上许多 。 直到家长带着孩子上医院检查才知道 ， 孩子脾胃已经严重衰竭了 ， 而且还告诉家长“如果再不尽快帮孩子养护脾胃 ， 孩子身高可能会停止 。 ”
【一诺诺诺诺|张文宏教授：立秋后，这1“零嘴”可多吃，健脾养胃，一年长高10cm】
医生提醒：两种“肉”吃一次3天不消化 ， 不少家长还在喂娃吃
1、烤肉串
现在大街上能看见各种的烧烤摊、烤肉店 ， 味道特别香 ， 路过都能闻到肉香味 ， 小孩大人都非常爱吃 ， 基本看到就要买几串回来 。 但是通常烤肉在烤的时候会放入大量的调味料 ， 孩子若是吃多了脾胃负担会加重 ， 还容易闹肚子 。
2、肉罐头
家长平时可能比较忙 ， 会买一些肉罐头放在家里 ， 平时热给孩子吃 。 不过 ， 这种食物其实并不适合孩子吃 ， 部分肉罐头里都是合成肉 ， 而且里面还加了大量的防腐剂 ， 肉质还不新鲜 ， 孩子吃了只会对脾胃造成损伤 ， 时间久了失去运化能力 ， 甚至出现积食 。
张文宏教授指出 ， 孩子年龄小 ， 脾胃极易因饮食而受到损伤 ， 家长除了安排好日常饮食外 ， 也要注意孩子脾胃的养护 ， 才能促进孩子发育 。
另外 ， 想要孩子脾胃强、发育好 ， 日常还需做好2件事
1、养成良好的睡眠习惯
孩子在成长发育的过程中 ， 睡眠也是至关重要的 ， 孩子只有早睡、睡足了 ， 身体中的生长激素才会分泌更多 ， 以此促进孩子身高的增长 。
2、多进行体育锻炼
现在很多大人吃完饭都坐着不动 ， 开始玩手机 ， 孩子也会有样学样 。 这样就很容易出现消化不良的情况 ， 造成孩子体内积食 。 因此 ， 家长不妨以身作则 ， 饭后带孩子一起出去运动运动 ， 既能强健脾胃 ， 也可以促进骨骼的发育 ， 利于长个 。
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